Mencari alternatif selain operasi plastik? Maka Anda pasti akan menyukai facebuilding untuk wajah. Dengan kata lain, itu hanya yoga atau olahraga, di mana otot-otot wajah terlibat. Hasilnya adalah kulit kencang, yang selalu dalam kondisi baik dan benar-benar bersinar dengan kesehatan dan kecantikan. Jika proposal ini menggelitik Anda, mari kita cari tahu lebih detail apa itu facebuilding untuk wajah, bagaimana melakukannya dan apa nuansa dalam teknik ini.
Apa ini?
Jelas bahwa kata "facebuilding" berasal dari bahasa Inggris dan secara harfiah berarti "model wajah". Ya, ya, dengan bantuan serangkaian latihan khusus (beberapa di antaranya telah dikembangkan) Anda benar-benar dapat membentuk kembali wajah Anda, menjadikannya muda, cantik, dan bugar. Senam wajah (atau bangunan Facebook) dikembangkan oleh ahli bedah plastik Jerman Reinholdbensin. Dia tahu persis ciri-ciri kerja dan struktur setiap otot wajah, memiliki gambaran tentang gradasi usia dan bagaimana tepatnya kelembekan jaringan otot mempengaruhi kulit. Teknik yang menjadi permintaan saat ini di kalangan kaum hawa, ia ciptakan untuk seorang balerina tua - pacar lamanya. Dalam waktu sesingkat mungkin, wajah wanita itu berubah secara nyata: banyak kerutan dalam dihaluskan, lipatan menghilang, kelesuan dan kelesuan menghilang, wajahnya menjadi sehat, kencang dan menarik. Tetapi seperti teknik lainnya, perlu diingat bahwa membangun Facebook untuk wajah akan efektif jika Anda melakukan latihan secara teratur, tanpa melewatkan satu waktu pun yang dijadwalkan.
Riwayat kejadian
Bahkan pada awal abad ke-18, wanita tahu bahwa latihan tertentu membantu menjaga dan bahkan meningkatkan kecantikan dan keremajaan wajah. Membangun Facebook adalah istilah yang baru muncul pada abad ke-20, tetapi tekniknya sendiri jauh lebih tua. Untuk pertama kalinya, Jeanne Sauval, asisten pribadi penulis Prancis terkenal Ninon de Lanclos, berbicara tentang teknik semacam itu. Dia dikenal bukan karena teks-teksnya, tetapi karena kecantikan dan daya tariknya yang luar biasa, meskipun usianya sudah lanjut. Asistennya, Mademoiselle Sauval yang disebutkan di atas, merilis brosur yang merinci semua rahasia kecantikan yang digunakan majikannya, termasuk latihan yang merangsang otot-otot wajah.
Tidak layak selama hampir dua ratus tahun, facebuilding untuk wajah dilupakan. Namun, pada awal 1900-anBennett Sanford tertentu menerbitkan sebuah buku berjudul Latihan di Tempat Tidur. Ini menggambarkan apa yang disebut latihan, yang harus dilakukan di pagi hari tanpa bangun dari tempat tidur. Pria ini, karena berbagai penyakit, telah menua secara signifikan pada usia 50 tahun. Oleh karena itu, rangkaian latihannya juga mencakup pelatihan wajah sebagai metode untuk mengembalikan kecantikannya yang dulu.
Prinsip dasar metodologi
Ulasan facebuilding untuk wajah adalah hal pertama yang diambil wanita sebagai dasar sebelum mempercayai teknik seperti itu. Pendapat sangat berbeda: beberapa menunjuk pada efek positif dari prosedur, yang lain berbicara tentang ketidakhadirannya sama sekali. Namun, sebelum Anda memulai kelas, Anda harus mempertimbangkan aturan tertentu.
Faktanya adalah jika Anda tidak menyentuh otot-otot wajah (seperti yang lainnya), maka mereka menjalani hidup mereka sendiri. Seperti yang ditentukan oleh genetika - mereka menua, melorot dan menjadi sedikit lembek. Ketika Anda mulai melatih mereka secara aktif, ada yang disebut restart program. Otot beradaptasi dengan rezim baru, secara alami mengencangkan dan menjadi lebih kuat. Tetapi jika pelatihan dihentikan secara tiba-tiba, mereka tidak akan kembali ke kondisi sebelumnya, tetapi akan menjadi jauh lebih lembek dan kendur. Berdasarkan ini, kami dapat memperoleh ulasan utama tentang membangun Facebook untuk wajah - Anda perlu melakukan latihan secara konstan, teratur, dan juga dengan benar. Jangan lupa bahwa "gerakan" otot wajah yang tidak menentu bisa menjadi bumerang.
Urutan eksekusi yang rumit
Jika Anda memutuskan untuk mulai melakukan latihan membangun Facebookuntuk wajah di rumah, perlu diingat bahwa ini bukan hanya biaya. Diperlukan beberapa langkah persiapan dan penyelesaian.
- Sebelum berolahraga, lakukan pijatan ringan pada leher dan wajah.
- Kemudian lakukan kompleks itu sendiri. Untuk memilih yang paling cocok untuk Anda, konsultasikan dengan ahli kecantikan.
- Jangan lupa istirahat. Otot harus rileks baik di antara latihan dan setelah seluruh kursus.
Juga pertimbangkan beberapa tip. Pertama, waktu paling optimal untuk biaya semacam itu adalah malam hari. Setelah bekerja, menjelang tidur, kami selalu rileks, dan semua otot melakukannya bersama kami. Oleh karena itu, stimulasi mereka dan relaksasi lengkap lebih lanjut akan memberikan efek maksimal. Perlu juga diingat bahwa Anda harus memulai dengan latihan sederhana, agar tidak membebani wajah dan tidak mencapai efek sebaliknya.
Tips Latihan
Jika Anda melakukan latihan pembentukan wajah untuk wajah di rumah, Anda harus mempelajari semua nuansa dengan cermat, pertimbangkan setiap gerakan dalam gambar, ikuti semua rekomendasi yang dijelaskan dalam kursus. Ingatlah bahwa hampir semua posisi dalam "olahraga" ini dilakukan dengan ujung jari, yang sedikit banyak memberi tekanan pada wajah. Jika Anda berlebihan, Anda dapat menyebabkan kerusakan signifikan pada kecantikan dan kesehatan Anda. Untuk pemula, saran terbaik adalah melakukan latihan di depan cermin agar setiap gerakan sesuai dengan gambar. Jugaperlu untuk bergantian antara pemuatan statis dan dinamis. Dan ingat bahwa otot-otot wajah sangat tipis, mereka "memompa" secepat mungkin. Ini berarti mereka akan menjadi sedikit lebih besar dan lebih banyak setelah kelas.
Bagaimana hasilnya?
Mungkin pertanyaan paling penting di utas ini. Mari kita mulai dengan fakta bahwa kebanyakan wanita mulai membentuk wajah untuk wajah setelah 50 tahun, ketika masalah kulit tidak lagi dapat disembunyikan di bawah alas bedak. Para ahli tidak mengatakan bahwa sudah terlambat, karena bahkan dalam kasus ini, efek maksimal dapat dicapai. Namun, jika Anda mulai berlatih yoga untuk wajah di usia yang lebih dini, masalah penuaan akan dicegah, bukan diselesaikan. Selain itu, teknik kosmetik semacam itu ditujukan tidak hanya untuk memerangi kerutan. Apa sebenarnya hasil yang kita harapkan?
- Lipatan nasolabial akan halus.
- Oval wajah akan berubah total - akan menjadi jelas dan rata.
- Pipi kendur, double chin dan kantung di bawah mata akan hilang.
- Mata dan alis akan terangkat, sehingga seluruh wajah akan memiliki ekspresi yang sedikit berbeda.
- Warna kulit akan menjadi sehat, akan memperoleh kilau matte.
- Bekas luka kecil akan hilang, pori-pori akan dibersihkan, komedo akan tetap ada.
Seperti yang kita lihat, teknik ini diperlukan tidak hanya dalam memerangi penuaan, tetapi juga dengan kulit bermasalah, layu dan lelah.
Kontraindikasi
Teknik kosmetik apa pun memiliki sejumlah kontraindikasi. Anda tidak boleh mengabaikannya, karena jika tidak, Anda dapat mencapai yang sebaliknya.efek, dan Anda bahkan bisa mendapatkan banyak masalah kesehatan. Jadi, kenapa kamu tidak bisa melakukan latihan membangun Facebook?
- Hipertensi menjadi kendala.
- Senam juga merupakan kontraindikasi bagi mereka yang memiliki patologi saraf wajah.
- Jika Anda baru saja disuntik Botox atau pernah menjalani operasi plastik dalam 2 tahun terakhir, sebaiknya Anda tidak melakukan yoga untuk wajah.
Jika Anda tidak cocok dengan salah satu kategori di atas, silakan lanjutkan dengan latihan yang akan diuraikan di bawah ini.
Mengubah bentuk hidung
Bagian wajah ini mungkin yang paling "bermasalah" dari semua wanita. Tampaknya bagi mereka hidungnya terlalu besar, terlalu bungkuk. Bagi sebagian orang, ujungnya diturunkan, dan ini menjengkelkan, bagi yang lain, dinaikkan, dan ini lucu. Singkatnya, banyak yang berpikir tentang operasi hidung, tetapi hanya sedikit yang memutuskannya. Dan memang benar, karena Anda dapat memperbaiki hidung Anda dengan bantuan latihan tertentu.
- Pangkal hidung harus diambil dengan ibu jari dan jari telunjuk, remas dan tekan sedikit.
- Di ujung hidung dari bawah, letakkan jari telunjuk tangan yang lain.
- Sekarang tarik bibir bawah Anda ke bawah selama satu detik untuk mengurutkan hidung Anda ke bawah. Anda akan merasakan ketegangan ini. Latihan ini harus diulang 30 kali.
Mengangkat pipi dan tulang pipi
Ini sudah menjadi pertanyaan yang terutama menyangkut wanita yang lebih tua. Meskipun, jika Anda ingin mencapai efek plastisitas dan membuat tulang pipi Anda sempurna, Anda dapat menggunakan inilatihan.
- Tautkan bibir Anda seolah-olah Anda akan membuat suara "O" yang panjang sambil menekannya ke gigi Anda.
- Letakkan jari telunjuk di atas tulang pipi.
- Sekarang, dalam posisi ini, ucapkan suara "E", coba gunakan hanya bibir atas. Di bawah jari, pipi harus bergerak. Ulangi suara ini 20 kali.
- Setelah itu, mulailah mengucapkan suara "O" yang panjang dengan keras, regangkan kepala Anda ke depan dan dorong bahu Anda ke belakang. Setelah beberapa detik, angkat kepala Anda dan lihat ke langit-langit, tersenyum dengan bibir atas Anda.
Lepaskan dagu kedua, kencangkan leher
Penting agar saat melakukan latihan ini Anda tidak merasakan tekanan berlebihan pada leher Anda, sehingga Anda tidak tercekik dan tidak merasakan kerutan di punggung, di belakang kepala Anda. Jadi ayo pergi!
- Berdiri tegak, tarik perut Anda, bersandar dengan satu tangan di atas meja, letakkan yang lain di pangkal leher Anda.
- Tarik dagu ke depan sebanyak mungkin sehingga bagian depan leher meregang, tetapi pada saat yang sama tidak boleh ada "kerutan" di bagian belakang kepala.
- Bibir harus diregangkan menjadi senyuman, tetapi gigi tidak boleh ditampilkan. Pada posisi ini, tarik ujung lidah keluar.
- Sekarang, bersandar pada tangan yang terletak di atas meja, kami berayun seperti kursi goyang.
- Anda perlu memompa bolak-balik 20 kali, juga memutar kepala ke kiri dan ke kanan 20 kali.
Bekerja dengan mata
Dua latihan akan disajikan di sini. Yang pertama ditujukan untukmenghilangkan kerutan di bawah kelopak mata bawah, serta menghilangkan kantung di bawah mata. Tujuan yang kedua adalah untuk mengencangkan kelopak mata atas dan garis alis.
- Oleskan jari tengah tangan kanan ke sudut dalam mata kanan, dan jari telunjuk ke luar. Hal yang sama berlaku dengan sisi kiri. Anda tidak perlu menekan dengan pembalut, cukup oleskan untuk merasakan bagaimana kulit akan bergerak di bawahnya. Sekarang Anda perlu menyipitkan mata sepuluh kali, melihat lurus, dan sepuluh kali - melihat ke atas dengan pupil. Setelah itu, lihat setinggi mungkin dan tetap di posisi selama 30 quick count.
- Gabungkan jari telunjuk dan jari tengah pada kedua tangan, letakkan di bawah ekor alis, angkat sedikit kulitnya. Sekarang, melihat ke depan, angkat kelopak mata atas, seolah terkejut oleh sesuatu. Lakukan ini sambil melihat lurus ke depan 10 kali, lalu ulangi latihan dengan melihat ke bawah.
Facebuilding untuk wajah: sebelum dan sesudah
Anda dapat melihat efek signifikan dari prosedur tersebut hanya setelah berminggu-minggu pelatihan. Pelajaran pertama tidak akan memberi Anda apa pun kecuali krepatura ringan. Anda dapat mengulangi latihan setiap hari, mengikuti kursus dua bulan. Setelah itu, kami istirahat selama dua bulan dan mengerjakan kompleks lagi.
Anda dapat melakukan yoga wajah setiap hari, tetapi selama tiga bulan. Setelah sekitar 12-15 hari pelatihan, Anda akan melihat perubahan. Kulit akan menjadi lebih sehat dan kencang, lipatan-lipatan mimik akan hilang. Menurut ulasan latihan pembentukan wajah untuk wajah, latihan juga harus dilakukan pada waktu yang sama. Ini memberikemampuan tubuh untuk menyesuaikan dan beradaptasi dengan peluang baru.
