Sulit membayangkan wanita modern mana pun tanpa sepatu hak tinggi. Sepatu dengan stiletto atau tumit tipis membuat anak perempuan lebih spektakuler, lebih cerah, dan lebih ramping. Selain itu, mereka memberi pemiliknya feminitas dan kecanggihan. Namun, banyak wanita yang sering memikirkan bahaya memakai sepatu jenis ini. Oleh karena itu, muncul pertanyaan berikut: “Apakah layak memakai sepatu hak tinggi?” Artikel ini akan membahas semua kekurangan dan kelebihan dari jenis sepatu ini, serta rekomendasi dan tips memilih sepatu hak tinggi.
Tinggi tumit
Biasanya, ada tiga jenis: sepatu hak tinggi - lebih dari 8,5 cm, sedang - dari 6 hingga 8,5 cm, dan rendah - kurang dari 6 cm Panjang stud diukur dari pangkal telapak kaki setinggi jari kaki. Tebal solnya sekitar 3 cm dan membantu mengangkat kaki, sehingga membuat orang tersebut lebih tinggi. Oleh karena itu, pada sepatu seperti itu, panjang tumit bisa mencapai 10 cm dari lantai hingga tumit, namun sebenarnya tumit akan terangkat.8 cm dari jari kaki.
Posisi fisiologis dan alami maksimum kaki sesuai dengan ketinggian tumit 2 atau 3 cm di atas permukaan tanah. Dari tumit seperti itu, kaki Anda tidak akan sakit dan lelah. Lebih banyak waktu untuk membiasakan diri akan membutuhkan sepatu dengan tumit 3 hingga 6 cm - sekitar 2 hingga 4 minggu. Di bawah ini adalah foto-foto sepatu hak tinggi.
martabat
Pemilihan sepatu bot, sepatu, dll. dengan stiletto dikaitkan dengan efek menarik yang diciptakan oleh jenis sepatu ini. Seorang gadis yang memakai sepatu dengan hak tinggi dan indah menarik perhatian banyak pria. Dengan bantuan sepatu ini, penampilan diubah, postur menjadi rata, kaki memperoleh harmoni visual. Berkat semua ini, seorang wanita merasa diinginkan, menggoda, dan juga percaya diri.
Jadi, manfaat sepatu hak tinggi:
- Gadis dengan sepatu hak tinggi menjadi lebih tinggi secara visual.
- Sepatu seperti itu secara visual dapat memanjangkan kaki, membuatnya lebih menggoda di mata pria.
- Semakin tinggi tumit, semakin pendek langkahnya, dan ini membuat berjalan lebih feminin.
- Saat berjalan dengan sepatu hak tinggi, pemiliknya harus seimbang, sementara pinggulnya mulai bergoyang ke kiri dan ke kanan. Jalan-jalan seperti ini dianggap sangat menarik dari sudut pandang semua penikmat kecantikan wanita.
- Untuk menjaga keseimbangan pada sepatu seperti itu, Anda harus menjaga bahu tetap lurus dan menggeser pusat gravitasi ke punggung bawah. Dari sini, postur menjadi lurus, gaya berjalan menjadi percaya diri, dan posturbuka.
Kekurangan
Karena peningkatan beban pada lengkungan melintang kaki, ada efek samping dari penggunaan sepatu hak tinggi. Pergeseran ligamen dan sendi kaki, peregangan berlebihan dan arthrosis terjadi karena fakta bahwa tumit selalu dalam posisi tinggi. Karena fakta bahwa hak tinggi menggeser pusat gravitasi, gaya berjalan dapat berubah secara dramatis. Akibatnya, perpindahan berkembang di semua bagian tulang belakang, terutama di sendi lumbal dan sakroiliaka.
Cara mengatasi kelemahan
Untuk membuat hidup lebih mudah, para fashionista harus mematuhi aturan tertentu yang akan membantu mereka tetap cantik dan sehat untuk waktu yang lama. Untuk melakukan ini, kerjakan dengan jari kaki dan kaki. Kaki terdiri dari 33 sendi, 19 otot, 26 tulang, dan 107 ligamen, serta sejumlah besar saraf, pembuluh darah, dan tendon. Oleh karena itu, kaki memerlukan perawatan dan perhatian khusus. Perlu memperhatikan jenis latihan berikut yang dapat memperkuat kaki:
- Meremas jari kaki. Anda perlu meletakkan tutup botol di antara jari-jari Anda dan meremasnya selama lima detik, ulangi tindakan ini beberapa kali.
- Berjalan di atas pasir. Saat diberi kesempatan, lepaskan sepatu Anda dan berjalanlah tanpa alas kaki di atas pasir. Ini memperkuat jari dengan baik, semacam pijatan alami untuk seluruh kaki.
- Jari angkat dan kencangkan, berlama-lama di posisi ini selama lima detik, ulangi latihan sepuluh kali.
- Bola Golf. Untuk eksekusiUntuk latihan ini, Anda perlu menggulung bola di bawah jari kaki selama dua menit. Teknik ini meredakan kejang kaki.
- Memutar handuk. Handuk kecil harus diletakkan di lantai dan digulung dengan jari kaki.
- Peregangan betis. Saat berjalan dengan sepatu hak tinggi untuk wanita, otot betis secara bertahap memendek. Karena itu, mereka perlu diregangkan secara teratur. Untuk melakukan ini, Anda harus berdiri di atas buku tebal atau melangkah dan menggantung tumit Anda ke bawah, lalu rileks. Dalam posisi ini, Anda harus bertahan selama sekitar satu menit. Sangat membantu untuk meregangkan betis Anda segera setelah berjalan dengan sepatu hak tinggi.
Pijat kaki
Ini adalah salah satu latihan termudah, karena Anda dapat melakukannya bahkan sebelum tidur, hanya dengan menggosok kaki Anda selama satu menit. Hal terpenting dalam pijatan seperti itu adalah kenyamanan, Anda harus senang, bukan terluka. Diinginkan untuk melakukan pijatan dengan minyak atau lotion khusus. Lakukan hal berikut: menggosok lengkung kaki, melenturkan pergelangan kaki, meremas tumit, sedikit melenturkan jempol kaki, memijat betis, meregangkan jari-jari ke pergelangan kaki. Prosedur ini dengan sempurna meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan zat berbahaya dan beracun dari otot, yang berkontribusi pada pemulihan dan penyembuhan kaki secara keseluruhan.
Tumit mana yang cocok untuk wanita yang berbeda
Tergantung pada fisik, berat dan tinggi badan, setiap wanita dapat memilih sepatu dengan hak yang paling cocok untuknya:
- Wanita penuh harus melepaskan sepatu denganjari kaki yang runcing. Dianjurkan untuk memilih tumit yang sedang dan stabil.
- Sepatu hak tinggi tidak cocok untuk perempuan dengan tubuh kurus.
- Sepatu dengan ujung runcing akan terlihat bagus untuk wanita dengan betis kurus.
- Gadis dan wanita bertubuh kecil sebaiknya tidak memilih sepatu dengan hak terlalu tinggi, karena ini akan merusak proporsi mereka.
- Tampak gemuk dan pendekkan kaki dengan tali pergelangan kaki.
- Selain itu, opsi kantor yang populer secara visual memperpendek kaki: sepatu hitam dengan rok gelap dan stoking berwarna terang.
- Bila warna sepatu cocok dengan warna rok dan celana ketat, kaki menjadi lebih panjang secara visual.
Dilema apakah akan memakai sepatu hak tinggi atau tidak, setiap gadis memutuskan sendiri. Perlu dipertimbangkan apakah perlu mengorbankan kesehatan dan kecantikan kaki dan kaki untuk fashion.
