Perang melawan selulit menyiratkan pendekatan terpadu. Untuk menghilangkannya, Anda harus mematuhi prinsip-prinsip nutrisi yang tepat, mematuhi rejimen minum, mencurahkan waktu untuk aktivitas fisik. Hasil yang sangat baik juga diberikan oleh pijat anti-selulit manual. Ulasan prosedur semacam itu, sebagai suatu peraturan, mengkonfirmasi keefektifannya. Bagaimana cara melakukan pijatan seperti itu dengan benar dan fitur apa yang harus dipertimbangkan sebelum dilakukan? Mari kita bicarakan itu.
Indikasi
Pijat anti-selulit manual menghangatkan jaringan, meningkatkan pemecahan timbunan lemak, memiliki efek drainase limfatik, menghilangkan stasis getah bening, mengurangi pembengkakan. Prosedur ini mempromosikan peluncuran proses metabolisme dalam tubuh, meningkatkan sirkulasi darah melalui pembuluh di lemak subkutan, membuat kapiler lebih kuat, mengaktifkan produksiserat kolagen dan elastin.
Pijat memungkinkan Anda untuk mengangkut zat yang terkandung dalam krim dan minyak anti-selulit ke lapisan kulit yang lebih dalam.
Pijat memiliki indikasi sebagai berikut:
- obesitas;
- gangguan metabolisme;
- bengkak;
- stagnasi di jaringan;
- semua tingkat selulit;
- aliran getah bening buruk;
- kain longgar;
- kulit kendor.
Mempersiapkan prosedur
Jika Anda mengikuti aturan dasar pijat manual, pijatan akan menjadi lembut dan tidak menyakitkan:
- Sebelum prosedur, Anda perlu mengoleskan lulur dan mandi.
- Selama beberapa hari sebelum pijat, Anda harus menahan diri dari aktivitas fisik, mengunjungi solarium. Adalah penting bahwa tubuh dalam keadaan santai, jika tidak prosedur akan terlalu menyakitkan dan tidak efektif.
- Sebelum Anda mengikuti kursus pijat manual, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis tentang hal ini. Adapun melakukan pijat anti selulit pada diri sendiri, diperbolehkan jika memiliki keahlian tertentu. Melakukannya sendiri akan menghemat waktu dan uang Anda. Beberapa prosedur pertama dapat dilakukan di kantor terapis pijat atau mengikuti kursus.
- Untuk memijat area bermasalah untuk menghilangkan selulit, Anda perlu menggunakan produk khusus (krim, lotion, minyak). Ini akan membuat kulit lebih halus dan lebih terhidrasi.
Apakah pijatan anti-selulit manual berbahaya
Prosedur seperti itu tidak akan membahayakan hanya jika dilakukan dengan benar. Penting juga untuk membiasakan diri Anda dengan sejumlah kontraindikasi. Proses itu sendiri melibatkan studi area masalah untuk menghilangkan lapisan lemak subkutan. Ulasan pijat anti selulit manual mengatakan bahwa itu tidak melukai kulit dan tidak membahayakan kesehatan.
Kontraindikasi dan tindakan pencegahan
Pijat anti-selulit adalah prosedur yang harus dilakukan jika tidak ada kontraindikasi. Sebelum melanjutkan implementasinya, mereka harus dipelajari. Ini termasuk:
- Kehamilan. Selama periode ini, tubuh wanita dalam keadaan lemah. Prosedur seperti itu dapat mempengaruhi kesehatannya.
- Penyakit menular. Sebelum melanjutkan dengan pijat, Anda harus menyingkirkan penyakit seperti itu.
- Adanya abses, luka dan kerusakan lain pada kulit. Dalam hal ini, Anda perlu menunggu sampai luka pada kulit benar-benar sembuh dan baru setelah itu dilanjutkan dengan pemijatan.
- Demam. Pada saat pemijatan, suhu tubuh seseorang naik, sehingga dapat dilakukan hanya jika dalam batas yang dapat diterima. Jika tidak, ada risiko tinggi pusing dan reaksi merugikan lainnya.
Agar pijatan sangat bermanfaat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukannya.
Teknik eksekusi
Jika tidak ada kontraindikasi untukpijat anti-selulit manual, ulasan yang menunjukkan keefektifannya, Anda dapat memulai prosedurnya.
Petunjuk langkah demi langkah:
- Pertama, Anda perlu memperhatikan pemanasan. Kulit perlu dibelai secara intensif. Gerakan meluncur halus bisa dilakukan hingga muncul kemerahan pada kulit. Anda diperbolehkan untuk menguleni kulit hanya dengan tangan Anda, tidak ada perangkat tambahan yang diperlukan untuk ini.
- Langkah selanjutnya adalah menggosok. Area bermasalah harus digosok dengan telapak tangan. Jika kulit rawan bengkak, gosok bisa dikombinasikan dengan mencubit.
- Diikuti dengan getaran. Bisa tepuk tangan, sandal jepit.
Dengan sendirinya, teknik melakukan pijat anti-selulit manual tidak menyiratkan kesulitan apa pun. Namun, tidak semua area di tubuh bisa diproses secara mandiri. Disarankan untuk mempercayakan pijatan bagian belakang paha, bokong dan punggung ke ahlinya.
Pijat anti-selulit manual berlangsung sekitar satu jam. Itu harus dilakukan dengan kompeten, dengan memperhatikan setiap area masalah. Anda perlu melakukan prosedur ini setiap hari agar kulit memiliki waktu untuk pulih.
Perawatan setelah prosedur
Dalam ulasan tentang pijat manual anti-selulit, dikatakan bahwa setelah prosedur, hematoma mungkin muncul di kulit. Fenomena ini cukup alami, karena pada awalnya tidak mungkin untuk secara mandiri menghitung gaya tekanan. Untuk menghilangkan hematoma, salep troxevasin dan formulasi lain dengan efek yang sama cocok. Segera setelah sesi pijat, disarankan untuk minum segelas air bersihair, herbal atau teh hijau dan berbaring selama sekitar setengah jam.
Kemungkinan Komplikasi
Dalam ulasan tentang pijat manual anti-selulit, Anda dapat mendengar tentang munculnya komplikasi setelah prosedur. Seringkali mereka disebabkan oleh teknik eksekusi yang salah dan penggunaan alat yang tidak tepat.
Efek samping termasuk:
- alergi terhadap komponen yang terkandung dalam produk anti selulit;
- hematoma;
- sakit kulit.
Memar dan kemerahan jangka pendek pada kulit adalah fenomena sementara dan dapat diterima. Nyeri sedang baik selama dan setelah pijat anti-selulit manual juga dianggap dapat diterima.
Tips bermanfaat
Sebelum memulai pijat, Anda perlu mempertimbangkan beberapa rekomendasi berikut:
- Pijat terhadap selulit akan efektif dan bermanfaat hanya jika tidak ada kontraindikasi untuk penerapannya. Untuk orang dengan sistem peredaran darah yang lemah, manipulasi seperti itu dapat membahayakan secara signifikan.
- Untuk meningkatkan efek pijat anti-selulit manual, Anda perlu menggunakan produk kosmetik dalam bentuk krim dan minyak.
Apa perbedaan antara pijatan perangkat keras dan manual?
Anda juga dapat melawan kulit jeruk yang dibenci dengan bantuan prosedur perangkat keras. Pijat anti-selulit mana yang lebih baik - manual atau perangkat keras? Prosedur seperti pijat vakum dilakukan dengan menggunakan perangkat khusus.
Spesialis bertahantangan, perangkat, dalam gerakan melingkar dengan tekanan ringan, mengarahkannya ke kulit di area yang bermasalah. Cangkir hisap yang dilengkapi dengan menarik dan melepaskan kulit. Efek yang sama dicapai dengan pijat manual biasa.
Kedua opsi memiliki kontraindikasi yang sama:
- hamil dan menyusui;
- lesi kulit;
- penyakit menular;
- periode pascaoperasi.
Perlu dicatat bahwa pemijatan perangkat keras memiliki kontraindikasi tambahan. Dilarang melakukan dengan kapiler yang lemah, jaring rosaceous, dan vena laba-laba. Dalam hal ini, teknik manual ringan dapat diterima.
Apa lagi persamaan dari kedua teknik tersebut? Dalam perangkat keras dan pijat manual, Anda dapat menyesuaikan gaya tekanan. Namun, dalam kasus terakhir, Anda dapat mengontrol kekuatan penekanan tergantung pada tempat pijatan dilakukan. Dalam hal perangkat, semuanya agak berbeda - perangkat beroperasi sesuai dengan program yang diberikan. Efektivitas pijat manual tergantung pada keterampilan orang yang melakukannya.
Pijat vakum dilarang pada jaringan yang bengkak, karena dapat menyebabkan memar. Dengan menghilangkan bengkak, drainase limfatik manual akan mengatasinya. Kelebihan air dapat dihilangkan baik dengan pijat manual maupun dengan bantuan alat fisioterapi. Metode ini memiliki daftar kecil kontraindikasi.
Jumlah perawatan, efek yang diharapkan
Berapa sesi pijat anti selulitdiperlukan untuk menyingkirkan "kulit jeruk"? Jumlah prosedur tergantung pada tingkat keparahan selulit. Keseluruhan kursus biasanya terdiri dari 10 sesi.
Setelah prosedur pertama, efek sebaliknya dapat diamati - kulit akan menjadi lebih bergelombang. Namun, fenomena ini bersifat sementara, dan setelah beberapa hari, selulit akan berkurang, dan kulit akan mendapatkan elastisitas. Dalam ulasan pijat anti-selulit, dikatakan bahwa "kulit jeruk" dapat dihilangkan selama 6-12 bulan. Untuk mengkonsolidasikan hasilnya, Anda perlu memantau nutrisi secara ketat, mencurahkan waktu untuk aktivitas fisik dan minum setidaknya 2-2,5 liter air per hari.
