Baru-baru ini, semakin banyak wanita mulai menyadari bahwa pipi mereka melorot. Tentu saja, cacat penampilan seperti itu secara signifikan merusak keseluruhan penampilan. Namun, itu bisa dan harus diperjuangkan. Dan pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda secara detail caranya.
Mengapa pipi kendur muncul?
Kita dapat menulis tanpa henti tentang bagaimana mencapai hasil yang diinginkan. Namun, jika Anda tidak memberantas penyebabnya, yang menyebabkan kulit di pipi dan dagu mulai melorot, reinkarnasi tidak akan tercapai. Kecuali pembedahan.
Menurut berbagai penelitian, pipi "bulldog" bukanlah tanda penuaan. Dan semua karena itu terjadi tidak hanya pada wanita "berusia", tetapi juga pada wanita muda. Alasan penampilan mereka terletak pada postur yang salah. Selain itu, gadis itu sama sekali tidak perlu menderita skoliosis. Karena kenyataan bahwa orang cantik tidak tahu bagaimana menjaga punggungnya tetap lurus, lehernya terus-menerus dalam keadaan bengkok, dan dagunya ditekan ke tulang selangka. Itu sebabnya pipi dan dagunya melorot.
Cara menghilangkanpipi bulldog?
Banyak gadis, yang menyadari kekurangan yang tidak menyenangkan dalam diri mereka, segera mulai menurunkan berat badan. Mereka melakukan diet, pergi ke gym, membuat diri mereka kelaparan, dan berolahraga. Namun, selama latihan seperti itu, mereka memperhatikan kelompok otot yang salah. Oleh karena itu, dalam artikel ini kami mengajak pembaca untuk mempelajari kumpulan latihan efektif dan sederhana untuk wajah oval dari pipi dan dagu yang kendur. Mereka ditujukan untuk memecahkan masalah tertentu.
Tetapi tidak mungkin untuk memenuhinya dari waktu ke waktu dengan pasti. Memang, untuk mencapai tujuan, keteraturan itu penting. Karena itu, setelah memulai proses perbaikan diri, Anda perlu mempersiapkan diri untuk kenyataan bahwa tidak mungkin untuk menyela ketika Anda bosan. Jika tidak, gadis itu akan kembali ke tempat dia memulai.
Perlu diperhatikan juga bahwa tidak perlu membebani tubuh terlalu banyak. Untuk mengencangkan pipi dan dagu, Anda harus melakukan latihan yang dijelaskan di bawah ini setiap hari. Terbaik di malam hari, tetapi juga bisa dilakukan di pagi hari. Kuncinya adalah melakukannya setiap hari.
Pemanasan
Tidak ada satu set latihan pun yang tidak terpikirkan tanpa tahap persiapan. Jika pipi Anda melorot, Anda tidak bisa langsung beralih ke olahraga berat. Pertama, kulit harus dibersihkan dengan busa, gel atau mousse untuk dicuci. Dan setelah otot, lakukan pemanasan dengan pemanasan. Ini terdiri dari tindakan yang sangat sederhana.
Akan lebih mudah untuk melakukan semua latihan di depan cermin. Lagi pula, maka akan mungkin untuk mengontrol kebenaran mereka. Jadi, untuk menghangatkan otot, perlu untuk mendorong rahangmaju 15 kali. Dan yang terbaik adalah mengganti kecepatan. Misalnya, lima kali pertama lakukan latihan perlahan, yang kedua - cepat, sisanya - lagi perlahan. Kemudian nona muda tidak hanya dapat melatih otot, tetapi juga membakar lemak di pipi, dagu, dan leher.
Latihan 1
Setelah mempersiapkan kulit dan otot untuk pelatihan, Anda dapat melanjutkan ke studi dan penerapan teknologi dasar. Dia akan membantu wanita muda itu jika pipi dan dagunya melorot.
Untuk melakukan latihan pertama dengan benar, Anda harus mengaitkan bibir bawah ke gigi depan di rahang bawah. Setelah memperbaiki posisi ini, tutup rapat, lalu buka mulut Anda lagi. Jumlah total pengulangan adalah 20 kali. Jika diinginkan, langkah mereka juga bisa diselingi. Ini akan meningkatkan kualitas kelas dan memastikan hasil tercepat.
Latihan 2
Untuk mengencangkan oval wajah, singkirkan pipi "bulldog", Anda perlu belajar cara mencapai hidung. Tidak ada yang rumit dalam tindakan ini, tetapi manfaatnya sangat besar. Jadi, julurkan lidah, tekan ke bibir atas dan raih hidung, rasakan ketegangan di area dagu. Ulangi latihan 10 kali.
Latihan 3
Banyak orang yakin bahwa menghilangkan pipi yang kendur sama sekali tidak mungkin dilakukan di rumah. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda dapat mencapai hasil hanya dengan bantuan prosedur salon. Namun, ini adalah kesalahpahaman besar! Pemilik perusahaan seperti itu, serta orang-orang malas, tertarik dengan popularitasnya. Sebenarnya, mengubah diri Anda menjadi lebih baik cukup sederhana. Tapi itu penting untuk dipahamitidak akan ada efek langsung. Itulah mengapa keteraturan kelas itu penting.
Untuk mengencangkan lonjong wajah, melatih area pipi dan dagu, menonjolkan tulang pipi, Anda harus melakukan latihan berikut 15 kali di setiap arah:
- Memutar kepala ke bahu kiri.
- Dorong rahang bawah ke depan sehingga merasakan ketegangan di leher.
- Kemudian kita mengembalikan rahang ke tempatnya dan menoleh, melihat ke depan.
- Kami berlama-lama selama beberapa detik dan mengulangi manipulasi yang sama, memutar kepala kami ke kanan.
Latihan 4
Apa yang harus dilakukan jika pipi melorot? Jutaan orang menghadapi pertanyaan ini, tetapi hanya sedikit yang mencoba menemukan jawabannya. Jika pembaca termasuk di antara yang terakhir, maka kami mengusulkan untuk mempelajari pelajaran yang sangat sederhana dan efektif. Menurut banyak orang, tindakan yang dijelaskan dalam paragraf ini sangat sederhana. Tetapi memiliki efek menguntungkan pada warna kulit, mengoreksi oval wajah, menghilangkan dagu kedua. Teknologi latihannya cukup sederhana:
- Kepalkan kedua tangan.
- Kami memasukkannya ke lubang di antara dagu dan leher.
- Dorong tangan ke atas dan kepala ke bawah, mencoba melatih otot leher, seolah-olah menarik kepalaku.
- Tahan ketegangan selama tiga detik.
- Lalu kami melepaskan tangan kami dan mengambil napas dalam-dalam.
- Ulangi manipulasi yang dijelaskan 15 kali.
Latihan 5
Bagaimana cara menghilangkan pipi kendur di rumah, jika praktis tidak ada waktu untuk berlatih? Pertanyaan ini ditanyakan dalamkebanyakan wanita dengan anak kecil di gendongan mereka. Lagi pula, sangat sulit bagi mereka untuk mengukir setidaknya satu menit untuk diri mereka sendiri dari jadwal sibuk mereka. Namun, pakar bangunan Facebook menawarkan solusi yang bagus untuk mereka. Orang malas yang enggan melakukan latihan yang rumit dan panjang juga hanya dapat melakukan ini:
- Langkah pertama adalah menggigit peluru. Agar tidak merusak enamel, jangan terlalu keras.
- Maka kamu harus tersenyum. Tapi tidak begitu saja, tetapi dengan usaha, ketegangan. Sehingga sudut-sudut bibir sebisa mungkin saling menjauh dan ketegangan terasa di area pipi, dagu dan leher.
- Hal ini diperlukan untuk tetap di posisi ini selama 5 detik.
- Setelah rileks dan ulangi latihan 10 kali.
Latihan 6
Baru-baru ini, gadis dengan tulang pipi ekspresif menjadi sangat populer. Tentu saja, Anda dapat memperbaiki penampilan Anda dengan bantuan tata rias. Tetapi jauh lebih murah dan lebih aman untuk diisi. Selain itu, latihan ini akan membantu jika pipi dan oval wajah melorot. Hal utama adalah melakukan tindakan berikut 10 kali sehari:
- Ambil udara sebanyak-banyaknya ke dalam mulut Anda, kembungkan pipi Anda.
- Sekarang dengan bantalan jari, kami menekannya, mencoba meniupnya.
- Tahan ketegangan selama 5 detik.
- Kemudian hembuskan napas dan ulangi latihan.
Latihan 7
Ini adalah latihan efektif lainnya yang juga membantu mengencangkan otot-otot wajah. Ini luar biasa karena akrab bagi banyak orang sejak kecil. Caranya sangat mudah, Anda hanya perlu:
- Tarik pipimu ke dalam.
- Dan lipat bibirmu seperti ikan.
- Kunci posisi selama 3 detik.
- Kemudian rilekskan otot-otot wajah.
Sebenarnya, latihan ini disebut demikian - "Ikan". Anda perlu mengulanginya 10 kali, sebaiknya dua kali sehari - di pagi dan sore hari.
Pijat wajah
Sangat efektif dalam memperjuangkan wajah lonjong yang cantik pijat sendiri. Itu tidak memerlukan keterampilan khusus, jadi tentu saja semua orang dapat meningkatkan dengan cara ini di rumah. Pijat paling baik dilakukan setelah berolahraga untuk meningkatkan efek latihan dan mengendurkan otot. Kompleks ini terdiri dari dua bagian:
- Menampar. Dengan lembut, tanpa banyak semangat, kami memukul pipi dari dagu ke telinga, lalu turun kembali. Setelah kami meletakkan siku ke samping dan dengan punggung tangan kami memukul dagu kedua yang dibenci. Rata-rata, pelajaran ini memakan waktu sekitar satu menit.
- Gunting. Kami menempatkan jari telunjuk dan tengah, meletakkannya di tulang di bawah rahang bawah. Dan kami memimpin dari dagu ke telinga dan punggung. Ulangi minimal 30 kali.
Banyak orang tersiksa oleh pertanyaan: pipi kendur - apa yang harus dilakukan? . Meskipun jawabannya sangat sederhana - jangan duduk diam dan jaga diri Anda.
