90-60-90 adalah angka yang disukai banyak wanita. Untuk sedikit lebih dekat dengan ideal, mereka siap untuk menahan rasa lapar, menyiksa tubuh mereka dengan aktivitas fisik, berbagai prosedur dan operasi.
Mereka secara teratur mengukur berat dan volumenya. Tapi tidak semua orang melakukannya dengan benar. Dari ketiga parameter tersebut, yang paling penting bagi wanita adalah volume pinggul, ukuran yang paling sering mengalami kesalahan pengukuran. Tidak sulit untuk mempelajari cara mendapatkan angka yang benar. Dalam hal ini, Anda dapat melakukannya tanpa bantuan dari luar.
Apa yang kamu butuhkan?
Untuk mengukur volume pinggul dengan benar, Anda memerlukan selotip sentimeter atau pita pengukur penjahit (Anda dapat membelinya di toko jahit mana pun), dua cermin - besar dan kecil, buku catatan, dan pena. Tidak disarankan untuk menggunakan pita pengukur konstruksi biasa atau penggaris sekolah. Dengan bantuan mereka, Anda tidak akan pernah mendapatkan hasil yang sebenarnya. Dan sekarang, ketika semuanya sudah dekat, Anda bisa mulai berbisnis.
Tips
Sebelum mengukur volume pinggul, Anda harus membuka pakaian hingga celana dalam. Jeans, rok atau pakaian kebesaran dapat menambah inci ekstra karena ketebalan kain. Dan jika seorang wanita memakai pakaian dalam atau celana ketat pelangsing, mereka jugaakan harus dihapus. Pengukuran paling baik dilakukan dalam linen tipis. Keadaan harus tenang, santai, bernapas - seimbang. Tidak perlu secara khusus mengencangkan atau menjulurkan perut, saring bokongnya. Saat mengukur, Anda harus berdiri tegak, usahakan tidak membungkuk.
Mencari dan mengukur garis pinggul
Untuk mengetahui dengan tepat ke mana arah garis pinggul, Anda perlu menentukan garis pinggang. Karet gelang tipis paling cocok untuk tujuan ini. Itu perlu diikat di pinggang dan terlihat sedikit seperti itu, sehingga "duduk di tempatnya", yaitu bergerak ke tempat tersempit. Ini akan menjadi garis pinggang. Sekarang turun dari karet gelang 17-19 sentimeter ke bawah. Nilai ini disebut "tinggi paha". Lebih tepatnya, itu dihitung ketika membangun sebuah pola, dan sekarang itu tidak terlalu penting.
Selanjutnya, Anda harus menjepit pinggul dengan selotip sentimeter sehingga melewati tempat yang paling cembung. Dengan bantuan cermin kecil, berdiri dengan punggung menghadap pantulan di cermin besar, pastikan pita itu berjalan dengan lancar di sepanjang bokong, tidak memuntir dan sejajar dengan garis lantai. Pada saat yang sama, seharusnya tidak menabrak terlalu keras ke tubuh, tetapi juga tidak menggantung bebas di sekitarnya. Tepi pita harus bertemu di depan. Di sinilah kita melihat angka-angka. Harus diingat bahwa pinggul pria dan wanita berbeda dalam volume, dan tempat terluas bisa di atas sendi pinggul dan di bawahnya.
Ini harus diperhitungkan saat mengukur ketebalan. Dan cermin besar akan membantu memeriksa apakah pita itu terletak di pinggul dengan benar. Jika pengukuran ini diperlukan untuk menjahit atau memilihpakaian yang luas, maka hasilnya harus ditambahkan 2-2,5 cm lagi dan dibulatkan menjadi bilangan bulat. Terkadang titik terlebar bisa berada di bawah pinggul. Dan agar polanya menjadi yang paling akurat, Anda perlu melakukan dua pengukuran sekaligus: lingkar bokong bagian terluas dan lingkar paha atas. Pada saat yang sama, untuk memilih pakaian atau membuat gambar, ambil hasil yang lebih besar dari keduanya yang diperoleh.
Mengukur paha dengan sentimeter
Terkadang Anda perlu mengukur satu kaki. Sebelum mengukur volume paha, kaki harus diletakkan di kursi dan ditekuk di lutut pada sudut 90 derajat. Kemudian ambil lima sentimeter dari pangkal paha. Cobalah untuk tidak mengencangkan otot, selotip itu pas dengan kaki dan pada saat yang sama tidak menekan. Mengetahui cara mengukur volume paha, Anda dapat menggambar celana panjang yang lebih akurat, terutama model ketat atau dari kain elastis.
Volume tubuh - dada, pinggang, dan pinggul - Anda perlu tahu tidak hanya untuk konstruksi pola yang tepat. Lagi pula, tidak setiap wanita tahu cara menjahit. Angka-angka ini jauh lebih penting untuk membeli pakaian, terutama melalui Internet. Lagi pula, kecil kemungkinan Anda dapat mengembalikan barang yang dibeli dengan cara ini.
Kesimpulan kecil
Para wanita yang tertarik dengan cara mengukur volume paha, untuk mengontrol efektivitas diet dan aktivitas fisik saat menurunkan berat badan, disarankan untuk melakukan ini tidak lebih dari sekali seminggu. Dan semua karena gambar untuk sehari hampir tidak bisa berubah. Dan hanya setelah jangka waktu yang lebih lama, misalnya seminggu, akanbeberapa pergeseran terlihat.
Pertanyaan paling mendesak tentang bagaimana mengukur volume paha muncul di musim semi, ketika pemasangan rentang musim panas pakaian wanita dimulai, terutama pakaian renang. Saat itulah pound ekstra yang diperoleh pada malam musim dingin yang hangat menjadi nyata. Semua wanita yang berencana untuk bersantai di musim panas di laut mulai terburu-buru mencari cara untuk menurunkan berat badan, mencoba berbagai diet, mendaftar ke gym.
Pada saat yang sama, mereka secara teratur mengukur volumenya yang luar biasa dan melihat dengan penuh harapan pada panah timbangan. Tetapi yang utama adalah jangan berlebihan. Meski hasilnya tidak signifikan, jangan putus asa. Anda selalu dapat menemukan jalan keluar. Dan dalam hal ini, cukup memilih pakaian renang dan pakaian musim panas yang tepat untuk relaksasi.
