Anda perlu mempelajari cara berjemur sesuai aturan agar kulit terbakar, bintik-bintik penuaan, dan bintik-bintik tidak muncul. Bagaimanapun, cacat seperti itu muncul setelah lama berada di bawah sinar matahari. Bagaimana cara mendapatkan kulit cokelat yang indah? Kita akan membicarakan ini di artikel.
Apa itu tan?
Sunburn - proses di mana kulit menjadi gelap sebagai respons terhadap pengaruh radiasi ultraviolet dan sumber buatan (tanning bed).
Di bawah pengaruh inilah proses khusus mulai terjadi di epidermis, dan sebagai hasilnya, melanin diproduksi. Dialah yang mengecat kulit dengan warna gelap.
Melanin diproduksi untuk melindungi kulit dari efek agresif radiasi ultraviolet, yang tidak hanya memiliki efek menguntungkan bagi tubuh, tetapi juga negatif.
Untuk mendapatkan kulit cokelat yang indah di bawah sinar matahari, Anda perlu mengikuti beberapa tips.
Bagaimana dan siapa yang lebih baik berjemur di bawah sinar matahari?
Berjemur berbahaya bagi orang-orang dengan kulit dan rambut terang, serta banyak bintik-bintik penuaan dan tahi lalat. Seseorang yang memiliki tahi lalat setinggi 1,5 cm termasuk dalam kelompok risiko. Berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, Anda bisa mendapatkan sinar matahari.luka bakar, radiasi ultraviolet dapat menyebabkan penyakit berbahaya.
Jika seseorang termasuk dalam kategori ini, maka krim penyamak kulit sendiri adalah yang terbaik untuknya. Dan Anda perlu bersembunyi dari matahari, dan tidak menikmati sinarnya.
Bagi mereka yang memiliki kulit gelap, berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mendapatkan kulit sawo matang yang indah. Mari kita lihat beberapa di antaranya.
Bagaimana cara mendapatkan kulit cokelat yang sehat?
Bagaimana cara berjemur yang benar untuk mendapatkan kulit cokelat yang indah? Untuk melakukan ini, Anda perlu mengikuti beberapa rekomendasi:
- Paparan radiasi ultraviolet pada kulit dianggap sebagai keadaan syok, jadi Anda perlu mempersiapkan diri dengan baik. Beberapa saat sebelum perjalanan ke laut, kulit disiapkan dan solarium dikunjungi. Cukup 2 sesi seminggu selama 5 menit, yang akan membuat kulit mendapatkan rona keemasan dan melindunginya dari efek agresif sinar matahari.
- Saat penyamakan di awal hari, gunakan tabir surya. Tempat yang paling sensitif adalah: hidung, bahu dan dada. Mereka perlu dilumasi setiap setengah jam saat berada di bawah sinar matahari.
- Selama liburan di negara-negara panas (Afrika, Italia, Spanyol), Anda dapat berjemur di bawah terik matahari tidak lebih dari beberapa menit. Waktu yang dihabiskan di bawah sinar terbuka harus ditingkatkan secara bertahap. Kemudian cokelat yang sangat indah akan muncul di tubuh. Lebih dari satu jam di bawah sinar matahari tidak dianjurkan.
- Waktu dari jam 11 pagi sampai jam 4 sore adalah waktu di mana tidak disarankan untuk berada di bawah sinar matahari. Tan paling aman hanya bisa terjadi sebelum jam 11 malam
- Sebelum mandiKulit laut juga harus dilumasi dengan tabir surya, karena matahari juga menembus di bawah air. Seorang perenang tidak bisa merasa terlindungi dari sinar UV.
- Rambut harus dilindungi dengan semprotan dan minyak khusus. Untuk melakukan ini, Anda harus selalu memakai topi.
- Jika seseorang banyak berkeringat, maka Anda perlu sering melumasi kulit dengan krim agar tidak mengurangi efektivitasnya.
- Tubuh kecokelatan yang indah dapat diperoleh dengan terus-menerus bergerak di bawah sinar matahari, dan tidak berbaring diam di kursi geladak. Anda dapat bermain bulu tangkis, bola voli, dan permainan lainnya. Dalam hal ini, sengatan matahari tidak akan terjadi.
- Untuk mencegah kulit kering, Anda perlu minum banyak cairan. Terkadang dehidrasi menyebabkan kesehatan yang buruk - pingsan atau kehilangan kekuatan.
Mengikuti tips sederhana, Anda bisa mendapatkan kulit cokelat yang indah.
Bagaimana berjemur di bawah sinar matahari?
Untuk mendapatkan cokelat yang merata dan indah, Anda perlu mengikuti rekomendasi sederhana:
- Tabir surya harus digunakan oleh semua orang, bahkan mereka yang berkulit gelap. Pada hari-hari awal, mereka dapat menggunakan produk dengan perlindungan 8 atau 12, dan kemudian beralih ke 4. Tidak disarankan untuk berhenti menggunakan produk tersebut sepenuhnya, bahkan setelah kulit telah sepenuhnya beradaptasi.
- Pada minggu pertama paparan sinar matahari, orang-orang dengan kulit putih harus memilih krim dengan perlindungan maksimal (20 atau 30), secara bertahap bergerak ke indeks yang lebih rendah.
- Terapkan obat khusus di rumah, 20 menit sebelumnyaKELUAR. Kulit menyerap tabir surya. Ada anggapan bahwa sunburn hanya bisa terjadi di pantai, tapi bisa juga muncul di kulit saat perjalanan ke laut.
- Bagian tubuh seperti dahi, dada, lutut, hidung harus dilumasi terus-menerus, karena mudah terbakar.
- Produk penyamakan kulit harus tahan air.
- Setelah mandi, krim harus dioleskan kembali, sehingga kulit pelindungnya kembali pulih.
- Menjelang siang matahari menjadi aktif, jadi Anda harus berada di tempat teduh dari 11 hingga 16 jam.
- Setelah berjemur, mandilah dengan produk shower netral non-alkali. Setelah itu, lumasi tubuh dengan susu setelah matahari. Produk-produk ini mengandung vitamin E dan B5 yang sangat dibutuhkan kulit.
- Anak di bawah 2 tahun tidak boleh terkena sinar matahari. Yang terbaik bagi mereka untuk tetap berada di bayang-bayang untuk menghindari konsekuensi negatif.
Mengikuti tips sederhana, Anda bisa mendapatkan tubuh kecokelatan yang indah tanpa membahayakan tubuh Anda.
Rahasia penyamakan kulit cepat
Bagaimana cara mendapatkan kulit cokelat yang indah di laut? Ada beberapa poin:
- Salah satu tips termudah adalah minum jus wortel atau jeruk saat perut kosong, minimal 2 gelas sehari.
- Gunakan produk penyamakan khusus dalam bentuk minyak, balsem, semprotan.
- Sebelum mengunjungi pantai, Anda dapat melakukan pengelupasan kulit secara lembut, yang akan membuat kulit Anda menjadi lebih cokelat. Pada saat yang sama, itu akan bertahan lebih lama dan berbaring di tubuh.lebih cepat.
Jika Anda mengikuti tips sederhana, maka mendapatkan tubuh yang indah dan kecokelatan tidaklah sulit.
Perlindungan matahari
Untuk membuat tubuh tampak hebat, Anda perlu menggunakan produk untuk tan yang indah. Untuk ini, krim dengan faktor perlindungan SPF digunakan. Mereka membantu melembabkan kulit secara konstan, mencegah penuaan dan melindungi dari radiasi ultraviolet. Indeks bervariasi dari 3 hingga 50, dan obat yang tepat harus dipilih dengan mempertimbangkan fototipe kulit. Ini menunjukkan berapa lama Anda dapat bertahan di bawah sinar matahari dengan aman di bawah pengaruh krim.
Orang dengan kulit gelap dan mata gelap memiliki pertahanan diri terbaik. Melanin menumpuk dengan cepat di tubuh mereka dan luka bakar hanya dapat terjadi setelah 40 menit terpapar sinar matahari tanpa henti.
Orang dengan kulit cerah dan halus terbakar dengan cepat karena kurangnya melanin dalam tubuh. Oleh karena itu, perlu mengaplikasikan tabir surya dengan indikator 25-30.
Pemilik kulit gelap akan memiliki cukup dana dengan indeks 10.
Tabir surya paling baik dioleskan ke tubuh dalam lapisan tipis setiap 30 menit terpapar sinar matahari. Itu harus diserap dengan baik ke dalam kulit.
Saat membeli tabir surya, Anda perlu melihat labelnya. Ini harus dirancang untuk paparan sinar matahari, bukan tanning bed.
Untuk mendapatkan kulit sawo matang yang cantik, kamu bisa menggunakan kosmetik alamiminyak yang mengandung minyak kelapa sawit, kelapa, gandum, kakao dan alpukat, vitamin dan faktor SPF.
Diet untuk penyamakan kulit
Bagaimana cara mendapatkan kulit cokelat yang indah di bawah sinar matahari? Ada produk yang membantu proses ini:
- Produk yang mengandung karoten. Ini termasuk labu, wortel, kesemek, dll.
- Lutein. Hal ini ditemukan dalam sayuran hijau dan buah-buahan.
- Asam lemak omega-3. Mereka hadir dalam ikan laut berminyak dan biji rami.
- Likopen. Itu ditemukan dalam tomat.
- Vitamin B. Ditemukan di asparagus.
Termasuk makanan ini dalam diet Anda, Anda bisa mendapatkan kulit yang indah dan merata, serta melindungi kulit Anda dari efek berbahaya dari sinar ultraviolet.
Apa manfaat dan bahaya penyamakan kulit?
Bagaimana cara mendapatkan kulit cokelat yang indah di laut? Berada di bawah sinar matahari langsung, seseorang menerima manfaat berikut untuk tubuh:
- Ada peningkatan produksi vitamin D.
- Jumlah protein dalam darah meningkat.
- Ada pencegahan masuk angin.
- Proses peredaran darah dan metabolisme diaktifkan.
- Pertahanan tubuh meningkat.
- Menghasilkan warna kulit yang merata dan alami.
- Ada efek yang menguntungkan pada keseimbangan mental.
- Pencegahan dan pengobatan tulang muncul.
Meskipun efek positif dari penyamakan pada tubuh manusia, ada juga aspek negatif dari proses:
- Menyebabkan penuaan dini pada tubuh.
- Meningkatkan risiko kanker kulit dan payudara.
- Terjadinya heat stroke atau sengatan matahari.
Untuk mendapatkan kulit sawo matang yang indah dan merata, serta untuk mengurangi dampak negatifnya pada tubuh, perlu berjemur di bawah sinar matahari dengan benar dan menerapkan metode perlindungan yang efektif.
