Sepatu lari perlu dipilih, mulai dari jenis permukaan lari apa yang akan Anda gunakan selama pelajaran. Dalam model pelatihan, paling sering profil yang lebih luas, orientasi utamanya ditujukan untuk memastikan bahwa atlet dilindungi dari cedera. Ini adalah salah satu perbedaan utama dari model kompetitif, yang berfokus pada pencapaian hasil terbaik. Perlu diingat bahwa jika Anda berlatih dengan sepatu kompetisi, risiko cedera meningkat beberapa kali lipat. Meskipun kebanyakan dari mereka sangat lembut dan nyaman, ketebalan tapaknya dapat diabaikan untuk menyerap goncangan.
Sepatu lari Asics cocok untuk mereka yang memiliki kelebihan pronasi. Perusahaan menawarkan sepatu atlet yang agak membatasi gerakan dan pronasi yang benar, yang dicapai dengan menopang kaki dengan penyangga lengkung. Dengan demikian, atlet secara signifikan mengurangi risiko cedera saat menginjakkan kaki dan mendorong. Pada akhirnya, ini akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan stamina Anda juga.
Jika, sebaliknya, Anda mengalami hipopronasi, makaAnda dapat mencoba sepatu lari Adidas, yang memungkinkan Anda menutupi kekurangan bantalan. Karena sisipan teknologi yang memungkinkan Anda untuk bekerja pada pelunakan, sistem muskuloskeletal atlet akan mengalami lebih sedikit beban benturan yang berdampak negatif dan terjadi selama berlari.
Sepatu lari untuk atlet dengan berat lebih dari 85 kg (untuk wanita angka ini adalah 65 kg) harus memiliki tapak yang sangat tebal yang akan cukup melindungi sistem muskuloskeletal. Pada model seperti itu, semua perkembangan dan teknologi terbaru paling sering digunakan, yang dapat mengurangi keausan pada sambungan saat beban berlebih.
Sepatu lari untuk atlet kelas menengah mungkin memiliki lebar tapak yang lebih kecil. Ini karena bobotnya yang lebih rendah. Secara umum, atlet dengan berat rata-rata dapat menggunakan hampir semua perkembangan di bidang sepatu modern.
Ada banyak model olahraga yang dirancang untuk lari maraton. Olahraga ini membutuhkan sepatu lari yang seringan mungkin, sehingga akan menghemat ekstra gram kaki Anda dan membawa Anda ke hasil terbaik.
Jika Anda berencana untuk berlari di atas treadmill khusus, maka pilihannya di sini sama dengan berlari di atas aspal. Perbedaannya hanya pada kekakuan sepatu, treadmill memungkinkan bantalan independen, oleh karena itu, pada prinsipnya, sebagian besar yang biasamodel yang tersedia akan dengan mudah cocok dengan jenis lari ini.
Lari lintas alam bisa menjadi lebih mudah jika Anda memilih sepatu atletik yang memiliki pola tapak agresif. Ini akan memberi Anda cengkeraman yang sangat baik di permukaan apa pun. Jalanya akan lebih kencang, tetapi sepatu itu sendiri agak lebih kaku daripada sepatu yang dirancang untuk berlari di trotoar. Karena lari akan dilakukan di tanah lunak, kekakuan sol akan diratakan.
