Merawat kaki tidak kalah pentingnya dengan tangan bahkan wajah. Ini bukan hanya tentang sisi estetika dari masalah ini, kesehatan juga diutamakan. Sebagian besar waktu, kaki seseorang berada di sepatu tertutup. Tidak peduli seberapa tinggi kualitasnya, kulit bisa berkeringat dan mengalami gesekan. Ini memicu munculnya bau yang tidak sedap, kapalan, tumit pecah-pecah, infeksi jamur, dan kuku yang tumbuh ke dalam. Perawatan kaki dan kaki yang teratur dan tepat membantu menghindari hal ini.
Pentingnya perawatan kaki
Kuku yang terkena jamur dan tumit yang kering dan pecah-pecah membatasi pilihan sepatu wanita di musim panas. Juga tidak menyenangkan muncul di pantai atau di tepi kolam dalam bentuk ini. Tidak akan berhasil menyembunyikan masalah untuk waktu yang lama dengan memilih sepatu tertutup. Kondisi kaki akan mulai memburuk dan menyebabkan ketidaknyamanan yang lebih parah. Akan timbul bau yang tidak sedap, gatal-gatal,nyeri saat berjalan. Selain itu, infeksi juga mungkin terjadi.
Sangat mudah untuk menghindari perkembangan masalah seperti itu. Yang dibutuhkan hanyalah perawatan kaki dan kaki secara teratur di rumah. Aturan berikut akan membantu menjaga kulit dalam kondisi sempurna:
- Mencuci secara teratur. Untuk prosedurnya, disarankan menggunakan air hangat dan sabun antiseptik ringan. Kaki harus benar-benar kering.
- Melembabkan dan menutrisi. Setelah dicuci, disarankan untuk mengoleskan krim. Anda bisa menggunakan minyak sayur apa saja, disarankan untuk menghangatkannya sedikit.
- Pengelupasan adalah salah satu rahasia tumit lembut. Jika kulit dalam kondisi buruk, Anda perlu menggunakan batu apung, asam pedikur, atau kikir listrik. Untuk kaki yang terawat, cukup menggunakan scrub yang dibeli di toko atau buatan sendiri.
- Memotong kuku secara teratur. Penyimpangan dan sudut harus dihaluskan dengan file. Prosedur ini akan menghindari perkembangan patologi seperti kuku kaki yang tumbuh ke dalam.
- Pemeriksaan diri setiap hari pada kulit kaki. Ini akan membantu mencegah perkembangan infeksi jamur atau bakteri. Rekomendasi ini tidak boleh diabaikan oleh penderita diabetes.
- Perawatan kaki dan kaki yang tepat tidak mungkin dilakukan tanpa pijatan. Dianjurkan untuk melakukannya sebelum tidur menggunakan minyak kelapa atau almond. Prosedur ini akan membantu untuk menghindari perkembangan edema, rileks, menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan mikrosirkulasi darah.
- perawatan spa. Mandi yang menenangkan, santai dan aromatikharus dilakukan setidaknya dua sampai tiga kali seminggu.
- Kontrol hiperhidrosis. Keringat berlebihan dapat diturunkan dan berkembang karena alasan lain. Deodoran kaki membantu menjaga bau tetap terkendali. Produk ini mengatur aktivitas kelenjar keringat dan mendisinfeksi kulit.
- Pilihan sepatu. Ini adalah salah satu poin terpenting. Sepatu harus berukuran. Serta nyaman dan terbuat dari bahan alami. Sepatu dengan hak tinggi sebaiknya ditinggalkan untuk acara formal.
mandi kaki
Pemandian di rumah adalah bagian penting dari perawatan kaki dan kaki. Prosedur yang menyenangkan dan santai ini akan membantu melembutkan kulit, menghilangkan rasa lelah, menghilangkan bau tidak sedap dan kapalan. Prosedur cling profilaksis dilakukan dua hingga tiga kali seminggu. Jika Anda perlu melunakkan jagung, mengalahkan jamur atau menyembuhkan penyakit lain, mandi dapat digunakan setiap hari.
Resep sederhana tapi efektif:
- Garam laut digunakan untuk relaksasi dan pembersihan. Seratus gram bahan ini dilarutkan dalam dua liter air hangat dan didiamkan selama 15 menit.
- Soda melembutkan kulit kasar. Satu sendok teh bubuk, sabun cair, dan amonia ditambahkan ke dalam dua liter air. Setelah prosedur, area yang bermasalah dapat diobati dengan batu apung.
- Keringat pada kaki akan menghilangkan kulit kayu ek. Ini juga merupakan penghilang bau yang sangat baik. Untuk prosedurnya, Anda perlu menuangkan 30 g kulit kayu dengan dua liter air mendidih dan biarkan dengan api kecil selama 10-15menit. Setelah cairan mendingin, gunakan untuk mandi.
Resep scrub
Perawatan kulit kaki yang tepat tidak mungkin dibayangkan tanpa menggunakan scrub. Obat kosmetik ini menghilangkan pengelupasan, melembutkan epidermis yang kasar dan merupakan pencegahan yang sangat baik dari munculnya jagung dan jagung. Disarankan untuk menggunakannya setelah mandi, tetapi bisa juga digunakan saat mandi. Produk dioleskan ke kulit dengan gerakan pijatan, lalu dibilas.
Anda dapat membeli scrub yang sudah jadi di toko kosmetik mana pun. Tetapi obat buatan sendiri akan jauh lebih aman, lebih sehat, dan lebih alami. Komposisi berikut membersihkan kulit dengan baik:
- Kopi. Ini adalah salah satu komposisi paling populer. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mencampur tiga sendok makan kopi bubuk, 10 g garam laut, dan kayu manis. Terakhir, tambahkan sedikit minyak sayur.
- Gula. Komposisinya membersihkan dan mencerahkan kulit. Untuk memasak, campurkan 30 g gula (bisa biasa atau cokelat), 30 ml jus lemon alami, dan 30 ml minyak zaitun atau biji rami.
- Oranye. Jeruk bertindak seperti kulit asam, dengan lembut mengangkat sel-sel mati. Untuk prosedurnya, Anda perlu menggiling jeruk dengan kulitnya dalam blender. Oleskan pasta pada kulit dan biarkan selama 10 menit. Kemudian bilas dengan air dingin.
Krim kaki bergizi terbaik
Krim kaki menutrisi dan melembabkan kulit. Mereka mencegah pembentukan retakan, bau tidak sedap dan merusakbakteri. Dianjurkan untuk mengoleskan krim setelah prosedur kebersihan harian.
Hanya produk berkualitas tinggi yang dapat menjaga kulit Anda dalam kondisi sempurna. Perawatan kaki dan kaki direkomendasikan dengan krim berikut:
- Perbaikan Aktif Sekolah K+. Krim mengandung urea dan dua lusin bahan aktif lainnya. Menghilangkan retak, jagung dan kapalan hanya dalam beberapa hari.
- "Krim Penyembuh dengan Urea". Komposisinya juga mengandung ekstrak kulit kayu ek dan celandine, minyak pohon teh, vitamin E. Ini adalah salah satu solusi terbaik untuk melembutkan kulit kasar.
- Cream-care dari jagung dari Natura Siberica. Persiapan mengandung ekstrak herbal Timur Jauh dan Siberia. Serta vitamin, lilin lebah dan D-panthenol. Krimnya menutrisi kulit, mengobati jagung dan meredakan peradangan.
- Krim kaki "Sofya". Alat ini mampu membuat kulit lembut seperti bayi, berkat kandungan lilin, gliserin, minyak pohon teh, lanolin, urea, dan ekstrak lintah obat. Krim dalam hitungan hari menghilangkan kapalan kering dan mempercepat penyembuhan retak.
- Krim kaki Green Mama. Obat ini menunjukkan efek terbesar jika diterapkan setelah dikupas. Krim mengandung ekstrak mint, sage dan yarrow. Serta mentol, wijen, biji rami dan minyak cedar.
Resep masker buatan sendiri
Meskipun semua upaya, mandi dan krim bergizi tidak cukup untuk perawatan yang tepat dari kaki dan kaki. Masker akan membantu mengembalikan kelembutan mutlak pada kulit,dimasak di rumah. Resep berikut dianggap paling efektif:
Gliserin dengan kuning telur. Obat ini harus digunakan oleh orang-orang dengan kulit yang sangat kering dan kasar. Untuk menyiapkan masker, Anda perlu memanaskan satu sendok makan madu dalam bak air hingga suhu 40 derajat. Tambahkan kuning ayam dan 15 ml jus lemon alami ke dalamnya. Kemudian tuangkan 30 ml gliserin ke dalam campuran dan aduk. Lipat sepotong kain kasa menjadi beberapa lapisan dan rendam dengan komposisi yang dihasilkan. Pasang kain ke kaki, tutup dengan plastik dan isolasi. Tinggalkan aplikasi setidaknya selama satu jam
Masker dengan tanah liat. Melembabkan dan membersihkan kulit. Disarankan untuk digunakan di musim panas ketika banyak debu dan kotoran mengendap di kaki. Untuk menyiapkan topeng, Anda perlu mengencerkan 25 g tanah liat biru dengan air hingga konsistensi krim asam. Tambahkan beberapa tetes jus lemon dan 20 ml minyak zaitun ke dalam campuran. Pasta yang dihasilkan harus dioleskan dengan murah hati ke kaki, dibungkus dengan plastik dan diisolasi. Biarkan produk di kulit selama 40 menit
Masker disarankan untuk segera disiapkan sebelum digunakan. Campuran nutrisi dapat dibiarkan di kulit semalaman.
Deodoran kaki terbaik
Dari bau yang tidak sedap dan keringat berlebih, baik pria maupun wanita tidak kebal. Agar tidak menemukan diri Anda dalam situasi yang tidak menyenangkan, lebih baik berhati-hati untuk membeli produk perawatan kaki khusus terlebih dahulu. Obat-obatan semacam itu menghancurkan mikroflora patogen, mengurangi aktivitas kelenjar keringat dan menutupi bau yang tidak sedap. Mereka dilepaskan dalam bentuk aerosol.deodoran, krim, bedak dan gel.
Obat terbaik untuk hiperhidrosis adalah sebagai berikut:
- "Deo-Control" dari keprihatinan "Kalina" bersama dengan Rexona. Konsumen dapat memilih produk dalam bentuk krim, gel dan aerosol. Semua produk memiliki efek penghilang bau dan antibakteri.
- Sekolah Langkah Segar. Deodoran menghilangkan infeksi dan mengurangi keringat. Cocok untuk penderita diabetes.
- 12 jam tangan oleh Yves Rocher. Krim ini memiliki aroma lavender yang lembut. Tidak cocok untuk orang yang menderita bau kaki yang menyengat. Produk ini menyegarkan kulit, menghilangkan keringat dan mencegah infeksi jamur.
Bertarung dengan jagung
Meningkatnya stres dan gesekan pada kulit dapat menyebabkan kapalan. Perawatan kaki dan kaki melibatkan menyingkirkan formasi yang menyakitkan ini. Plester anti-jagung, yang dapat dibeli di apotek, membantu menghilangkan penumpukan. Yang paling efektif adalah:
- "Salipod". Menghilangkan bahkan kapalan yang memiliki inti dalam.
- Bersaing. Bagus untuk kapalan basah dan kering.
- Tambalan salisilat Leiko. Asam salisilat membantu menghilangkan kapalan.
Pengobatan tumit pecah-pecah
Tumit pecah-pecah dapat disebabkan oleh kelebihan berat badan, kebersihan yang buruk, sepatu ketat, dan patologi internal. Perawatan kaki dan kaki yang tepat akan membantu menghindari luka yang mencapai tulang.
Saran dokter kulit tentangmengembalikan integritas kulit:
- Dalam proporsi yang sama, campur amonia dan gliserin. Oleskan campuran tersebut ke kulit setelah mandi. Ulangi prosedur ini dua kali sehari sampai pemulihan total.
- Parut dua sendok makan keju cottage, krim asam lemak, dan madu. Oleskan campuran tersebut pada kaki, selama 30 menit.
- Panaskan 50 g vaselin dalam penangas air. Tambahkan 10 g propolis yang dihancurkan. Saring campuran yang dihasilkan dan lumasi kaki dua kali sehari.
Fitur perawatan kaki diabetik
Pasien diabetes sering mengalami masalah peredaran darah. Ekstremitas bawah sangat terpengaruh. Dalam kasus yang parah, nekrosis dan bahkan gangren dapat berkembang. Seringkali situasi berakhir dengan amputasi. Oleh karena itu, yang disebut kaki diabetik memerlukan perhatian khusus. Perawatan kaki harus dilakukan secara teratur.
Pasien harus memiliki antiseptik di kotak P3K rumah mereka seperti: larutan Malavit, Miramistin, Chlorhexidine, furatsilina. Jika retakan kecil atau luka ditemukan, obati dengan obat-obatan yang terdaftar. Ini akan membantu mencegah infeksi.
Pada diabetes, mandi kaki dengan tembaga sulfat dan ekstrak tanaman obat bermanfaat. Untuk melembutkan kulit, mendisinfeksi dan meningkatkan sirkulasi darah, disarankan untuk mengoleskan bubur dari lidah buaya atau daun Kalanchoe yang dihancurkan ke kaki. Aplikasi dengan produk susu fermentasi, madu dan minyak esensial memiliki efek yang baik.
Pencegahan Jamur
Pencegahan infeksijamur merupakan komponen penting dari perawatan kaki dan kaki. Di musim panas, hal ini menjadi kenyataan, karena orang-orang lebih sering mengunjungi kolam renang, spa, gym, dan pemandian.
Untuk menghindari pertarungan panjang melawan jamur, disarankan untuk mematuhi aturan berikut:
- Gunakan sepatu karet di kolam renang dan sauna.
- Jaga kaki Anda secara teratur.
- Jangan memakai sepatu dan bahkan sandal orang lain di pesta.
- Periksa kulit kaki setiap hari.
- Jangan gunakan handuk dan perlengkapan manikur orang lain.
Pencegahan kuku tumbuh ke dalam
Onychocryptosis adalah pertumbuhan ke dalam roller kulit lempeng kuku. Ini difasilitasi oleh teknik pedikur yang tidak tepat, jamur, sepatu yang tidak nyaman, dan kaki yang rata. Setiap hari kuku semakin merusak jaringan. Ini mengarah pada perkembangan rasa sakit, yang meningkat beberapa kali saat berjalan. Infeksi masuk ke tepi luka yang tidak sembuh-sembuh dan keluar cairan bernanah.
Dalam kebanyakan kasus, patologi diperangi dengan bantuan intervensi bedah. Untuk menghindari perawatan yang menyakitkan, disarankan untuk mengikuti beberapa aturan yang akan menghindari perkembangan onikokriptosis:
- Jaga kebersihan pribadi.
- Jangan memakai sepatu yang tidak nyaman atau ketat.
- Ikuti teknik pedikur.
- Mengobati penyakit ortopedi dan jamur tepat waktu.
- Hindari cedera jari kaki.
