Kulit mulus tanpa kerutan, wajah lonjong kencang - ini selalu menjadi dambaan semua wanita yang telah melewati batas usia tertentu. Saya ingin melestarikan pemuda yang lewat, tetapi waktu, ditambah dengan kekurangan gizi dan stres, memakan korban. Tapi tidak ada yang merusak mood seperti penampilan pipi, dagu berlipat atau kontur wajah yang buram. Sayangnya, krim ajaib yang menghapus semua jejak usia belum ditemukan. Namun, risikonya tidak sebanding dengan menempatkan diri Anda di tangan ahli bedah plastik sebelumnya, senam khusus telah dikembangkan dan berhasil diuji untuk separuh umat manusia yang cantik.
Metode Efektif
Mengencangkan kulit yang menua yang kehilangan elastisitasnya akan membantu berbagai teknik efektif yang tersedia untuk semua orang. Senam untuk wajah di rumah, yang ditujukan untuk memengaruhi semua otot wajah, relevan untuk wanita di segala usia. Untuk mengkonsolidasikan efeknya, itu harus menjadi kebiasaan, disarankan untuk mengalokasikan sekitar 10 menit untuk latihan harian,untuk hasil yang nyata.
Teknik seperti itu tidak sia-sia disebut sebagai alternatif operasi plastik, karena berbagai macam latihan yang berbeda akan membantu melatih dan memperkuat otot-otot wajah yang sedikit terlibat dalam kehidupan sehari-hari. Dengan cara yang sama seperti latihan tubuh yang konstan membantu mendapatkan perut yang indah dan sosok yang kencang, latihan harian untuk wajah dan leher dari kerutan membantu mengencangkan kulit. Bersabarlah dan jangan malas, karena jalan yang dipilih menuju masa muda bukanlah prosedur satu kali, tetapi latihan harian yang memungkinkan Anda mengagumi bayangan Anda di cermin.
Penyebab kulit kendur
Bukan hanya usia, akibatnya tonus otot hilang, tetapi pembaruan sel semakin berkurang, menjadi penyebab wajah kendur setiap wanita yang menua secara visual. Kelebihan berat badan yang ada dengan cepat menghapus jejak masa muda, disimpan di pipi dan dagu, oval yang sebelumnya tanpa cacat berubah bentuk, "meluncur" ke bawah. Kontrol atas kilogram penting jika Anda tidak ingin mendekatkan usia tua. Ya, dan menurunkan berat badan dengan cepat tidak disarankan untuk menghindari hilangnya elastisitas kulit.
Seorang wanita yang tidak merawat dirinya sendiri, melupakan perawatan wajahnya, dengan cepat menuju usia tua. Senam untuk wajah dari kerutan di rumah memperlambat perubahan terkait usia dan mengencangkan kulit tanpa operasi yang menyakitkan oleh ahli bedah plastik.
Mengapa Anda harus melakukan senam wajah?
Selama ekspresi wajah aktif dan bahkan tidur, otot kita terus-menerusberkurang, tetapi pekerjaan mereka yang tidak rata menyebabkan munculnya kerutan pertama. Dan stres yang teratur pada kelompok otot yang sama menyebabkan ketegangan yang berlebihan, akibatnya kulit kehilangan elastisitasnya.
Pastinya setiap wanita dihadapkan pada masalah hilangnya kontur yang jelas dan kerutan dini, bertanya-tanya bagaimana cara mengencangkan wajahnya di rumah. Senam khusus datang untuk menyelamatkan, yang prinsipnya didasarkan pada pergantian relaksasi dan ketegangan kelompok otot tertentu. Hasil pertama muncul setelah satu bulan kelas reguler, dan jika Anda bekerja pada diri sendiri dua kali sehari, pencapaian Anda akan terlihat lebih awal.
Senam untuk wajah di rumah: bagaimana memilih yang kompleks?
Banyak rangkaian latihan kerutan yang sama efektifnya, dan mudah untuk memilih yang tepat dari semua opsi yang memungkinkan. Sampai saat ini, metode terbukti berikut diketahui:
- Senam wajah oleh Carol Maggio.
- pijat Asahi Jepang.
- Sculptural Fitness Revitonica.
- Facebuilding.
- Pembentukan Wajah.
- Facelift.
Dengan masalah parah kehilangan oval wajah, opsi yang paling disukai adalah serangkaian latihan dari K. Maggio. Esensinya adalah untuk membentuk otot dan kemudian mengencangkannya.
B. Cantieni telah mengembangkan senam pembentuk wajah yang tidak meregangkan kulit halus. Kombinasi elemen yoga dan akupresur, berdasarkan efek lembut pada wajah,melatih otot dengan baik. Senam wajah anti penuaan yang populer di rumah dilakukan persis dalam urutan yang disarankan oleh pencipta Benita sendiri.
Teknik pembentukan wajah ditujukan untuk memodelkan wajah, dan perhatian khusus diberikan pada pelaksanaan senam yang benar. Dalam kasus latihan yang dilakukan secara tidak benar, hasil sebaliknya dijamin, oleh karena itu disarankan untuk melakukannya sendiri hanya setelah mempelajari kompleks secara menyeluruh.
Revitonics dianggap sebagai pengangkatan non-bedah inovatif yang mengembalikan oval yang jernih dan mengurangi kerutan. Namun, kompleks ini tidak tersedia untuk umum, tetapi dipesan di situs web resmi dengan harga yang sangat mahal.
Mari kita lihat lebih dekat latihan dari teknik-teknik ini, setelah itu pertanyaan tentang cara mengencangkan wajah di rumah tidak akan muncul lagi.
Pijat efektif Zogan (Asahi)
Pijat, dikembangkan dan dipraktikkan oleh wanita Jepang Y. Tanaka, sangat populer. Ia mampu memperbaiki kontur, menghilangkan dagu kedua, mengencangkan kulit di tulang pipi karena efek menyeluruh pada jaringan wajah. Jika kita membandingkan metode Jepang dan Eropa, maka yang pertama dibedakan oleh dampak fisik yang kuat dan penyimpangan dari garis pijatan yang biasa. Kompleks sama-sama mempengaruhi otot-otot superfisial dan dalam, perhatian diberikan pada pembuangan kelebihan cairan. Pijat diri seperti itu adalah senam yang sangat baik untuk wajah dari kerutan. Latihan yang efektif secara aktif berkontribusi pada melangsingkan pipi, jadi wanita dengan tulang pipi yang menonjol tidak boleh melakukannya.direkomendasikan.
Metode Tanaka terdiri dari persiapan awal yang bekerja pada sistem limfatik dan pemijatan langsung pada dahi, sekitar mata, dagu, hidung dan bibir. Teknik ini terdiri dari sebelas latihan yang dilakukan pada wajah yang bersih. Untuk pijatan keras, minyak alami digunakan, yang memungkinkan untuk tidak meregangkan kulit, yang tidak dapat dirusak oleh paparan singkat. Setelah kompleks selesai, bengkak dan kerutan hilang, oval wajah mengencang.
Meremajakan wajah oleh B. Cantieni
Suatu ketika seorang jurnalis Italia, melihat dirinya dari luar, merasa ngeri dengan ekspresi wajahnya, memamerkan semua kekurangan dalam penampilannya. Dia mengambil pengembangan satu set latihan khusus. Senam wajah seperti itu di rumah disebut faceforming. Pemula melakukan latihan setiap hari, istirahat selama sehari. Dan kemudian kompleks dilakukan sesuai kebutuhan. Cantieni sangat memperhatikan postur yang benar. Penting untuk menjaga tulang belakang tetap lurus dan perut ditarik ke dalam sebelum beralih ke latihan wajah.
Salah satu trik utama adalah menggoyangkan telinga yang lucu, yang memungkinkan Anda menjaga semua otot dalam kondisi yang baik. Setelah menguasainya, Anda dapat melanjutkan ke teknik yang memungkinkan Anda memahat wajah yang Anda impikan. Kompleks anti-penuaan juga mencakup sebelas latihan, namun, tidak seperti orang Jepang, tangan bergerak sangat lembut di wajah, menghilangkan akumulasitegangan.
Pemulihan wajah yang efektif dengan bangunan Facebook
Kompleks khusus yang memodelkan dan memperkuat kerangka wajah disebut facebuilding. Tekniknya menjaga otot dalam kondisi yang baik, dan efektivitas olahraga teratur setara dengan bidikan kecantikan. Pengikut teknik ini mencatat hasil yang sangat baik setelah hanya satu bulan mengikuti kelas.
Bagaimana cara membangun Facebook dengan benar? Senam untuk wajah akan memperbaiki semua masalah mengganggu yang terkait dengan hilangnya oval, munculnya lipatan nasolabial, kontur kendur. Semua make-up dibersihkan terlebih dahulu, agar kotoran tidak masuk ke pori-pori yang terbuka selama latihan. Sebelum memulai pembentukan wajah, otot-otot dihangatkan dalam pemanasan. Latihan dilakukan di malam hari selama minimal tiga bulan, dengan dua hari libur, di depan cermin untuk menilai kebenarannya.
Untuk area yang membutuhkan studi khusus, jumlah pendekatan meningkat. Intensitas kompleks meningkat setiap kali, ada pergantian latihan seluler dengan latihan statis. Tanpa latihan pernapasan awal, peremajaan wajah di rumah tidak mungkin dilakukan. Facebuilding dilakukan dengan menghirup melalui hidung setelah menghembuskan napas tajam melalui mulut. "Membangun wajah" adalah cara teraman untuk mengembalikan keremajaan yang hilang seiring bertambahnya usia.
aerobik wajah unik K. Maggio
Seorang ahli kecantikan Amerika dengan pengalaman bertahun-tahun menerbitkan sebuah buku di mana dia memberi tahu seluruh dunia tentang teknik pengencangan otot baru. Empat belaslatihan untuk semua orang dan sembilan untuk pengguna aerobik tingkat lanjut mudah dilakukan bahkan di tempat kerja. Sebelum memulai kelas, Maggio merekomendasikan untuk mengambil profil dan foto depan diri Anda untuk benar-benar mengevaluasi hasil Anda setelah pelatihan. Hanya mereka yang menonton kursus video dengan cermat yang memulai latihan, jika tidak, eksekusi yang tidak terkontrol akan menyebabkan deformasi wajah, dan bukan penguatannya.
Memahat senam wajah di rumah efektif menghilangkan tanda-tanda penuaan dengan bekerja pada 57 otot wajah. Carol mendesak untuk tidak berhenti hanya pada implementasi kompleksnya, dia meminta untuk menghubungkan energi internal untuk teknik sepuluh menit, dengan fokus pada presentasi proses peremajaan yang sedang berlangsung.
Pelatihan otot wajah dengan metode facelift
Kompleks peremajaan ini, menggabungkan latihan dari yoga, ditemukan oleh G. Dubinina, yang bekerja sebagai pelatih di ruang kebugaran. Dia terinspirasi oleh aerobik Maggio, menciptakan latihan pagi dan sore untuk orang-orang dari jenis kelamin yang berbeda. Diyakini bahwa teknik ini sangat kuat dalam hal efeknya pada otot, dan efeknya terlihat setelah sesi kedua. Dengan pijatan daun telinga, di mana ada titik yang membantu berfungsinya banyak organ, senam untuk wajah dimulai. Kompleks universal akan memungkinkan Anda untuk membuat lift melingkar tanpa menggunakan bantuan dokter.
Penutup
Dalam artikel ini, kami telah menguraikan latihan untukperemajaan wajah. Setiap orang dapat memilih kompleks untuk area masalah dan mengamati perubahan penampilan yang menyenangkan. Banyak ulasan tentang metode yang berbeda mengkonfirmasi hasil positif yang hanya terjadi dengan kelas reguler. Karena itu, bersabarlah, pilih waktu untuk diri sendiri dan mulailah jalan menuju wajah yang terawat, hapus perubahan terkait usia dengan senam, seperti penghapus.
