Alasan munculnya selulit pada wanita, dan bukan pada pria, adalah karena perbedaan struktural dalam cara penyimpanan lemak. Plus, tambahkan fakta bahwa wanita rentan terhadap perubahan hormonal, yang hanya berkontribusi pada pembentukan timbunan lemak di bawah kulit. Program dan krim khusus yang menjanjikan bantuan instan dari selulit tidak selalu memberikan hasil yang diharapkan, dan tidak murah.
Dalam artikel kami, kami akan berbicara tentang program anti-selulit rumah seperti apa yang ada. Ulasan wanita yang telah menguji efek pijatan, scrubbing, bungkus tubuh dan prosedur alami lainnya pada diri mereka sendiri hanya mengkonfirmasi keefektifannya. Untuk meningkatkan dan mengkonsolidasikan hasilnya, program ini mencakup serangkaian latihan anti-selulit dan daftar produk yang berguna untuk memerangi penyakit wanita ini.
Cara menghilangkan selulit
Paha yang mengental, kulit jeruk dan lesung pipit adalah mimpi buruk bagi kebanyakan wanita di seluruh dunia karena masalah ini mempengaruhi hampir85% dari mereka. Selulit adalah sel lemak yang mengapung bebas di bawah kulit yang paling sering muncul di paha, kaki, perut, dan bokong.
Penyebab selulit pada wanita tertentu berkisar dari genetika hingga ketidakseimbangan hormon dan kebiasaan gaya hidup yang buruk. Untuk mencapai hasil maksimal dalam memerangi selulit, penting untuk segera menindaklanjutinya setelah penampilan. Dalam hal ini, program anti-selulit khusus akan efektif, yang dapat diterapkan baik di rumah maupun di salon SPA. Tindakan prosedur anti selulit ini sama-sama bertujuan untuk menghilangkan tanda-tanda selulit yang terlihat dan memperbaiki kondisi tubuh wanita.
SPA dan program anti-selulit
Kebanyakan spa menawarkan berbagai perawatan selulit yang efektif. Tentu saja, tidak mungkin untuk menghilangkan masalah dalam beberapa sesi. Hanya pendekatan terpadu yang dapat membawa seorang wanita ke hasil yang diharapkan. Oleh karena itu, program SPA "Anti-selulit" yang ditawarkan oleh salon mencakup seluruh rangkaian prosedur: pijat, peeling, body wrap.
Dengan penggunaan prosedur yang teratur, kulit akan menjadi halus, rata, menyenangkan saat disentuh. Beberapa di antaranya didasarkan pada pengeluaran cairan berlebih, racun dari tubuh, pembersihan kulit. Untuk memperkuat dan memperbaiki kondisi kulit, minyak khusus, tanah liat, rumput laut digunakan. Sebagian besar bahan perawatan sudah tersedia,yang memungkinkan mereka untuk digunakan di rumah.
Program anti-selulit di rumah
Pendekatan terpadu dan pengulangan sistematis adalah dasar dari program anti-selulit yang dilaksanakan di rumah. Tetapi karena masalahnya didasarkan pada metabolisme yang tidak tepat, maka Anda akhirnya dapat menyingkirkan selulit hanya setelah mengubah gaya hidup Anda. Nutrisi yang tepat, tidur 8 jam yang sehat, banyak asupan cairan, penolakan kebiasaan buruk, aktivitas fisik akan berkontribusi pada solusi komprehensif untuk masalah ini.
Program anti-selulit di rumah meliputi:
- Membersihkan dan menyikat kulit.
- Pijat kopi.
- Bungkus di rumah.
- Pembersihan dan relaksasi mandi.
- Satu set latihan untuk memerangi selulit.
Mari kita membahas setiap prosedur secara lebih rinci.
Program anti-selulit di rumah: pembersihan dan pemijatan kulit
Getah bening adalah media perantara antara jaringan dan sistem peredaran darah manusia. Dengan merangsang aliran getah bening, racun beredar di saluran khusus dan segera dikeluarkan dari tubuh. Hal ini dapat dicapai dengan menyikat kering dan memijat kulit.
Program anti selulit membantu mengaktifkan sel kulit dan melancarkan peredaran darah. Menyikat dengan gerakan melingkar di bokong, paha, perut, atau area bermasalah lainnya akan membantu memecah timbunan lemak, serta merangsang aliran darah dan pembaruan sel. Selain itu, pijat kering membantumembuka pori-pori pada kulit.
Mulai tampil secara bertahap, mulai dari satu menit. Ini akan memungkinkan untuk mengurangi sensitivitas kulit, untuk beradaptasi dengan pijatan. Selama eksekusi, penting untuk tidak membasahi kuas.
Singkirkan selulit dengan kopi: pijat dan bungkus tubuh
Membersihkan kulit dan menghilangkan selulit membantu kopi biasa. Bubuk kopi kasar bertindak sebagai exfoliator. Membantu menghilangkan partikel kulit mati, memberi jalan pada regenerasi sel baru dan sehat.
Ada dua cara untuk menggunakan kopi dalam program anti-selulit di rumah:
- Pijat area yang terkena selulit, ampas kopi. Untuk membuat scrub buatan sendiri, Anda membutuhkan seperempat cangkir bubuk kopi, tiga sendok makan gula, dan dua sendok makan minyak kelapa cair. Massa yang disiapkan dioleskan ke kulit dengan gerakan pijatan ringan, dan setelah 15 menit dicuci dengan air hangat. Ulangi prosedur ini setidaknya tiga kali seminggu sampai hasilnya tercapai.
- Coffee wrap. Seperempat cangkir bubuk kopi dicampur dengan sedikit minyak zaitun, dipanaskan dalam microwave selama 20 detik, dioleskan ke kulit dan dibungkus dengan cling film. Setelah setengah jam, ampas kopi dicuci dengan air hangat.
Dalam hal efektivitas, bungkus kopi adalah program anti-selulit rumah terbaik. Ulasan wanita hanya mengkonfirmasi fakta ini. Selain itu, perawatan kopi sama efektifnya baik di rumah maupun di salon SPA yang mahal.
Mandi dan pijat rumput laut
Seaweed adalah exfoliant alami yang membantu meningkatkan sirkulasi, membuang racun berbahaya dan memperbaiki warna kulit. Anda dapat menambahkan rumput laut ke dalam bak air hangat dan berendam di dalamnya selama sekitar 20 menit. Prosedur ini harus diulang 2 kali seminggu.
Cara penggunaan rumput laut yang kedua adalah sebagai berikut:
- Dapatkan rumput laut dari toko kesehatan.
- Campur tiga sendok makan rumput laut dengan cangkir garam laut dan minyak zaitun.
- Gunakan campuran ini untuk memijat area selulit selama 10 menit.
- Mandi dan oleskan pelembab.
- Ulangi prosedur setiap hari.
Exfoliant alami membantu mengangkat sel kulit mati dari permukaan kulit secara lembut, menjadikannya halus dan merata.
Satu set latihan yang efektif untuk memerangi selulit
Tidak ada yang membantu menghilangkan racun dari tubuh selain keringat yang intens. Dan latihan fisik khusus membantu ini, berkat kulit yang juga kencang, kencang dan halus, visibilitas selulit berkurang.
Program anti-selulit untuk area paha terdiri dari melakukan serangkaian squat:
- Rentangkan kaki selebar bahu, rentangkan tangan ke depan.
- Duduklah di kursi imajiner, regangkan tubuh sedikit ke depan. Paha sejajar dengan lantai,dan lutut tidak boleh melebihi ujung jari kaki.
- Kembali ke posisi awal.
Untuk mencapai hasil, Anda perlu melakukan tiga set sebanyak 10 kali dengan istirahat 15 menit di antara setiap set.
Produk yang berguna untuk mengkonsolidasikan hasil
Toksin memainkan peran penting dalam pembentukan selulit, karena memperlambat sirkulasi darah, menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya. Dengan mengikuti diet anti-selulit dan makan makanan yang membantu mengurangi selulit, Anda dapat memperpanjang usia kulit Anda, mengembalikan elastisitas dan nadanya.
Makanan anti-selulit yang bermanfaat meliputi: stroberi, pisang, anggur hijau, plum, ceri, pir, semangka, apel, jeruk, pepaya, alpukat. Mereka dapat dikonsumsi setiap hari, dalam jumlah tidak terbatas dan tanpa membahayakan kesehatan.
Pada saat yang sama, untuk pencegahan selulit, makanan berlemak, penggunaan minuman berkarbonasi tinggi, gula, yang memperlambat produksi kolagen beberapa kali, harus dihindari.