Kaki berkeringat dan bau, apa yang harus saya lakukan? Ini adalah pertanyaan yang agak rumit dan intim yang memalukan untuk ditanyakan kepada orang yang Anda kenal dan bahkan dokter. Ini adalah masalah tidak hanya untuk pria, tetapi juga bagi banyak wanita. Masalah keringat berlebih tidak boleh diabaikan, karena dapat mengindikasikan adanya masalah kesehatan yang serius, termasuk distonia vegetovaskular, tuberkulosis, dan sebagainya.
Jika kaki Anda banyak berkeringat dan berbau, maka ini adalah alasan untuk menghubungi dokter sesegera mungkin, yang akan meresepkan pemeriksaan. Dalam artikel ini, kami mengusulkan untuk mempelajari cara mengatasi masalah sampai penyebabnya dihilangkan.
Mengapa kaki saya berkeringat dan bau?
Kami telah mengatakan bahwa keringat berlebih dapat menandakan adanya penyakit apa pun. Tetapi faktor paling umum yang menyebabkanbau kaki adalah sebagai berikut:
- kebersihan pribadi yang buruk;
- kekurangan elemen dan vitamin;
- pola makan yang tidak benar dan tidak seimbang, sering mengkonsumsi makanan yang tidak sehat;
- kelebihan berat badan;
- sepatu dan pakaian "salah" yang terbuat dari bahan sintetis;
- olahraga berlebihan;
- kelelahan moral, stres;
- keturunan;
- penyakit kronis tertentu seperti gangguan metabolisme;
- kebiasaan buruk.
Jadi, apapun penyebabnya, masalahnya tetap ada. Jika kaki Anda banyak berkeringat dan bau, apa yang harus saya lakukan? Pertama, Anda harus memahami penyebab yang terlihat, menghilangkannya (jika mungkin), dan kemudian melawan bau yang tidak sedap.
Kebersihan
Agar kaki tidak berkeringat dan bau, lakukan hal berikut setiap hari:
- Cuci kaki hanya dengan air dingin minimal 2 kali sehari.
- Gunakan sabun yang memiliki sifat antibakteri atau penghilang bau untuk membersihkan kulit Anda.
- Jika kaki Anda sudah berkeringat di beberapa kaus kaki, lepaskan, kenakan yang baru (Anda dapat membawa sepasang kaus kaki cadangan untuk bekerja).
- Perlakukan tumit Anda dengan batu apung setidaknya seminggu sekali, ini menghilangkan kulit mati yang mengeras, yang merupakan lingkungan yang sangat baik untuk reproduksi bakteri (aktivitas vital mereka menyebabkan bau yang tidak sedap).
- Gunakan deodoran, tidak hanya cocok untuk kaki, tetapi juga yang biasa. Semprotkan langsung ke kaki setelah dicuci.
Sepatu
Pakaian untuk kaki juga perlu dipilih dan dikenakan dengan benar! Jangan lupa bahwa Anda berada di sepatu untuk sebagian besar hari! Jangan menyisihkan uang, beli hanya sepatu yang terbuat dari bahan alami. Sintetis, kulit imitasi - ini bukan hanya tidak adanya kemampuan bernapas untuk kaki, tetapi juga bau spesifiknya sendiri!
Soles juga pilih dengan hati-hati, disarankan untuk mengambil yang terbuat dari kulit atau kain katun. Apakah kaki Anda berkeringat dan bau? Kemudian beli sol yang menyerap kelembapan dan bau.
Sepatu harus dicuci minimal seminggu sekali. Sol, seperti kaus kaki, diganti setiap hari! Setelah dipakai, cuci, keringkan, simpan di tempat yang berventilasi atau di dalam laci, tetapi dengan akses udara.
Semua hal di atas berlaku untuk kaus kaki.
Untuk mengatasi keringat berlebih dan menghilangkan bau tak sedap, ada banyak obat tradisional. Apakah kaki Anda berkeringat dan bau? Gunakan satu atau lebih resep untuk mengatasi masalah. Di bawah ini adalah deskripsi dana.
Bubuk
Agar kaki tidak berkeringat dan berbau, gunakan bedak. Alat ini menyerap kelembapan, mencegah kaki tergenang air, sehingga mencegah tumbuhnya jamur. Gunakan bedak segera setelah mencuci dan mengeringkan kaki. Yang terbaik dianggap dana yang dibuat dari:
- talc;
- tepung jagung;
- pati kentang;
- asam borat (kristal dihancurkan menjadi bubuk);
- alum;
- kulit kayu ek yang dihancurkan.
Untuk bedak yang terbuat dari asam borat dan kulit kayu ek, banyak dokter menyarankan untuk menggunakannya, karena tidak hanya menyerap kelembapan berlebih, tetapi juga memiliki efek penyembuhan, mengurangi keringat.
Mandi ramuan herbal
Anda dapat menggunakan rendaman kaki yang kontras dan hangat. Tapi decoctions untuk kedua kasus digunakan berbeda.
Pemandian Kontras:
- Campur kulit kayu ek dengan perbandingan yang sama, inisial obat, jerami gandum, daun kenari.
- Ambil koleksi segenggam besar dengan satu liter air mendidih, nyalakan api kecil, masak selama 10 menit.
- Bagi kuah kaldu menjadi dua bagian, tuang ke dalam baskom yang berbeda. Tambahkan air panas ke satu agar kulit tidak gosong, tambahkan air dingin ke yang lain.
- Jaga kaki Anda terlebih dahulu di satu panggul, lalu di panggul lainnya, selama 30-60 detik. Total waktu perawatan adalah 10-15 menit.
mandi air hangat:
- Campur bagian yang sama dari kulit kayu birch dan kayu ek, masukkan segenggam ke dalam mangkuk enamel.
- Tuang satu liter air mendidih, masak selama 10 menit.
- Encerkan dengan air dingin agar suhu rebusan nyaman di kulit (hangat, agak panas).
- Celupkan kaki ke panggul, tahan seperti ini selama 15 menit.
Setelah kedua jenis mandi, Anda perlu mengeringkan kaki Anda, gunakan bedak. Mandi bisa dilakukan setiap hari.
Mandi dengan mangan
Ini juga merupakan alat yang sangat produktif yang digunakan untukmengurangi keringat pada kaki dan menghilangkan bau tidak sedap darinya. Jika Anda mandi dengan mangan setiap hari, maka seiring waktu Anda akan melihat bahwa kaki Anda berkeringat jauh lebih sedikit:
- Tuangkan air dingin ke dalam baskom, tapi jangan dingin, kulit harus nyaman.
- Tambahkan beberapa mangan, solusinya harus memiliki warna sedikit merah muda.
- Celupkan kaki Anda ke dalam air selama 20 menit.
- Keringkan dengan handuk, lalu gunakan bedak apa saja.
Garam dan soda
Jika kaki Anda banyak berkeringat dan berbau, pastikan untuk menggunakan cara ini. Mungkin ada beberapa ketidaknyamanan di sini, tetapi jika Anda bertahan hanya seminggu, dan keringat akan kembali normal, baunya akan jauh lebih lemah, dan dengan kebersihan yang tepat, Anda akan melupakannya sama sekali.
- Malam hari, siapkan rendaman kaki dengan larutan garam yang kuat: gunakan 5 sendok makan per liter air. Rendam kaki Anda dalam air selama 5-7 menit, sambil mencucinya dengan tangan Anda, gosok.
- Lap kering, lalu oleskan baking soda di antara jari-jari Anda, gosok kaki Anda dengan baik.
- Anda harus membalut kaki Anda agar soda tidak tumpah.
- Jaga perban sepanjang malam, cuci kaki dengan air hangat di pagi hari, obati dengan bedak.
Cara menghilangkan keringat berlebih dan bau kaki ini tidak dapat diterima jika ada luka dan goresan pada anggota badan, itu akan sangat menyakitkan! Jika Anda termasuk dalam kelompok orang ini, cobalah cara berikut.
mandi bir
Metode ini menghilangkanmasalah tidak secepat yang pertama, tetapi itu benar-benar cocok untuk semua orang, bahkan jika ada luka di kulit. Anda perlu mandi bir selama satu bulan setiap hari. Jika selama ini situasinya tidak banyak berubah, maka lanjutkan kursus selama diperlukan.
- Tuang dua liter air hangat ke dalam baskom, tambahkan setengah liter bir jenis apa pun.
- Celupkan kaki Anda, tahan setidaknya selama 15 menit, Anda harus menunggu sampai airnya benar-benar dingin.
salep minyak telur
Alat ini sangat bagus, efektif, nyaman digunakan, dan murah! Bahan untuk memasak dapat ditemukan di lemari es semua orang:
- Pecahkan satu telur ayam ke dalam mangkuk, tambahkan satu sendok makan minyak bunga matahari.
- Kocok bahan dengan pengocok atau blender, Anda harus mendapatkan konsistensi yang mengingatkan pada mayones.
- Cuci kaki Anda atau tahan di salah satu bak mandi, resep yang telah kami resepkan dalam artikel. Keringkan, lalu oleskan salep yang sudah disiapkan. Oleskan secara menyeluruh di antara jari kaki dan telapak kaki. Jangan digosok, tapi oleskan agar lapisan salep tetap ada.
- Angkat kaki Anda, tunggu hingga produk mengering. Kemudian kenakan kaus kaki berbahan katun atau terry yang lembut, atau buatlah perban yang nyaman agar produk tidak luntur.
- Tetap sepanjang malam, cuci kaki dengan sabun di pagi hari.
kuncup birch
Dari produk ini kami akan menyiapkan tingtur alkohol, yang perlu dibersihkan dengan baik tiga kali sehari. Produk ini memiliki antiseptik dan anti-inflamasiartinya, dengan cepat mengatasi tidak hanya keringat dan bau tidak sedap, tetapi juga pembengkakan kaki, kelelahan. Direkomendasikan untuk menggunakan gosok seperti itu untuk orang yang bekerja dengan kaki sepanjang hari.
- Masukkan lima sendok makan tunas birch kering atau segar ke dalam toples berukuran lebih dari setengah liter.
- Tuang bahan mentah dengan setengah liter vodka yang baik, Anda juga dapat menggunakan alkohol medis.
- Tutup toples, masukkan ke dalam kulkas selama 10 hari.
- Obat setelah infus dapat disaring atau dibiarkan apa adanya.
- Oleskan tingtur pada kapas, rawat kaki dengan hati-hati, sela-sela jari kaki, telapak kaki.
- Kaus kaki dan sepatu hanya boleh dipakai saat kaki benar-benar kering.
Teh
Kaki berkeringat dan bau. Apa yang harus dilakukan? Dalam hal ini, disarankan untuk menggunakan teh hitam kental setiap malam. Minuman ini tidak hanya menyegarkan, meningkatkan mood dan kesehatan, tetapi juga digunakan sebagai merendam kaki. Teh memiliki sifat antimikroba, antibakteri, menormalkan kerja kelenjar keringat!
- Cuci kaki Anda dengan baik di malam hari.
- Dalam satu liter air mendidih, seduh 5 kantong teh hitam (Anda bisa menggunakan 5 sendok teh daun teh).
- Setelah 10 menit, tambahkan air dingin agar kulit kaki Anda tahan menyelam tanpa terbakar!
- Tempatkan kaki Anda di bak mandi, biarkan selama 30 menit.
Sama seperti kasus-kasus sebelumnya, anggota badan jangan dicuci, keringkan, gunakan bedak.
Deodoran dan cling film
Kamu bisalakukan prosedur kapan saja, siang dan malam, setiap hari selama dua minggu. Selama waktu ini, kaki Anda akan lebih sedikit berkeringat, dan bau tidak sedap akan hilang sepenuhnya. Selanjutnya, agar tidak mengalami masalah lagi, perlu dilakukan prosedur dua kali seminggu.
- Cuci kakimu dengan baik. Selanjutnya, oleskan vodka atau alkohol ke kapas, bersihkan kaki Anda dengan baik, berikan perhatian khusus pada area di antara jari-jari.
- Setelah alkohol menguap, semprotkan deodoran/antiperspiran yang baik ke kaki Anda, sekali lagi fokus pada area di antara jari-jari kaki Anda. Bungkus kaki Anda dengan cling film sehingga tidak ada lubang yang tersisa.
- Pakai kaus kaki hangat, atau bungkus kaki Anda dengan selimut. Setelah 30 menit, Anda harus pergi ke kamar mandi, bilas dengan air dingin.
Cuka
Untuk mencegah kaki berkeringat dan berbau, sejak zaman dahulu orang telah menggunakan cuka untuk mandi. Cara ini sama sekali tidak cocok untuk orang yang kulit kakinya pecah-pecah, ada kapalan, ada goresan, bahkan yang terkecil! Cuka, meskipun sangat diencerkan dengan air, dapat menimbulkan korosi pada epidermis yang sudah terluka, dan bagian ini akan membutuhkan waktu lama untuk sembuh.
Mandi dua kali seminggu:
- Tuangkan air hangat ke dalam baskom;
- tambahkan cuka meja (9%) dengan perhitungan setengah gelas per liter air;
- rendam kaki Anda dalam larutan selama 15 menit.
Mandi setiap hari:
- Tuangkan air hangat ke dalam baskom;
- tambahkan 1/3 cangkir cuka sari apel per liter air;
- tahan kaki Anda dalam larutan selama 10 menit.
Pilihan kedua cocok untuk mereka yang kakinya berkeringat dan baunya sangat menyengat. Setelah mandi, mereka perlu dibilas dengan air dingin, dikeringkan, dirawat dengan bedak.
Kesimpulan
Susah dikunjungi kalau kaki berkeringat, sepatu bau. Apa yang harus dilakukan dengannya - berkelahi atau dengan malu-malu menyembunyikan kaki Anda di bawah kursi? Terserah Anda untuk memutuskan. Tetapi para ahli merekomendasikan untuk menggunakan metode yang dijelaskan, dan segera tidak akan ada masalah.
Ingat, Anda memperbaiki masalah, tetapi Anda juga harus menyingkirkan alasan mengapa anggota badan banyak berkeringat. Agar kaki Anda tidak berkeringat dan tidak bau, Anda perlu mengikuti diet, jangan lupakan ini juga.
